吃撑了胃难受多久恢复

如果偶尔一次出现吃撑了胃难受的情况，在30-60分钟通常可以恢复。但如果经常或长期吃撑，则可能需要1个小时的时间才能恢复。另外，对于本身患有胃部疾病的患者而言，可能会持续较长时间无法恢复。

一、偶尔一次

当一次性进食过多的食物时，食物会刺激胃肠道黏膜，导致胃酸分泌增多，从而引起反酸和腹胀的症状。此时可以通过适当散步来促进肠胃蠕动，加速食物消化，缓解不适症状。此外，还可以通过按摩腹部的方法来改善症状。一般情况下，经过适当的运动和调整饮食后，大约在30-60分钟内就可以恢复正常状态。

二、经常或长期

若存在慢性胃炎、胃溃疡等疾病，由于胃的消化功能受损，所以即使不摄入大量食物也会出现胃胀气的现象。这类人群平时应尽量避免暴饮暴食，以免加重病情。同时还要注意饮食调理，多吃一些易消化的食物，如面条、米粥等，有助于减轻胃肠道负担，促进胃肠蠕动，帮助排空胃内容物。必要时可遵医嘱服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利胶囊等药物治疗。

日常生活中要注意养成良好的饮食习惯，避免过量食用辛辣、油腻等刺激性较强的食物，以免对胃黏膜造成损伤而诱发炎症。