四大护胃秘诀让你远离胃病

　　想成为一个尝遍天下美食的吃货，必须拥有一个健康的胃，如果没有保护好自己的胃，不止尝不了美食，还要终日与苦药相伴，苦不堪言。在4月9日国际护胃日来临之际，39健康网采访了广东省人民医院消化内科沙卫红主任，请她来教大家护胃养胃的秘诀，及如何早期发现胃病的踪影，从而做到早诊早治。

　　专家简介：沙卫红，女，主任医师，消化内科主任，医学博士、留美博士后，南方医科大学博士生导师。现任中华医学会消化分会青年委员，中国医师协会消化医师分会委员，广东省医学会消化内镜分会副主任委员。毕业于中山医科大学全英班并相继取得硕士、博士学位，曾在日本崎玉省立肿瘤医院消化内镜中心、香港威尔士亲王医院内镜中心进修，并在美国德州大学医学分部消化内科从事博士后研究工作，建立了良好的国际交流合作平台。目前承担广东省自然科学基金等科研课题6项，获广东省、广州市科技进步奖4项，在国内外核心杂志上发表论文100余篇。

　　熟悉消化系统疾病的临床、教学和科研工作，洞悉本专业国内外研究动向，尤其擅长于胃食管反流病、消化性溃疡等酸相关性疾病，功能性胃肠病，炎症性肠病，肝硬化及并发症，消化系肿瘤的诊断与治疗以及胃肠电生理、超声胃镜、小肠镜等检查操作，内镜下球囊扩张、支架放置、胆总管取石、套扎及注射止血、息肉切除等各种治疗。

　　春季如何护胃才得当？

　　春暖花开本是一个非常好的季节，但在这个季节却有很多慢性胃炎的患者会出现胃不舒服的症状，为何到了春季胃病常会找上门呢？

　　沙卫红表示，季节交换时胃病最容易复发，这与天气变化、人精神状态改变有关，都会导致老胃病复发。如何在春季养护好自己的胃呢？她给出三个建议。

　　第一，保持规律的饮食和作息时间。很多人在春天容易“春眠不觉晓”，常感精力不够喜欢一觉睡到中午，但是这样的作息容易“饥一顿饱一顿”，最容易伤胃；

　　第二，尽量清淡饮食。不建议暴饮暴食、吃太油腻的食物，进食过多容易撑出急性胃扩张；

　　第三，中药食材帮调理。有胃病者可以吃些对胃有帮助的中药或食材，如猴头菇、前胡、淮山，这些食材已证实可以养胃，用食材煲汤、煲水均可。

　　第四，远离损胃食物。禁烟酒，太刺激、太油腻的食物不吃；淀粉含量太高食物亦不吃，如糯米、番薯、芋头，含糖量太高，胃酸一刺激容易产酸；碳酸饮料容易产气会引发打嗝，最好也不要碰。

　　揪出胃病的“蛛丝马迹”

　　胃病是一种常见病，在老百姓口传中有“十人九胃”的说法。防治胃病应该做到早发现、早治疗。那么，哪些“蛛丝马迹”可以早期揪出胃病呢？

　　沙卫红回答说：“胃病最常见的症状有胃痛、恶心、腹胀、上腹不适感。大家可以自己初步判断下，如果是空腹出现这些症状，进食后可缓解，大多数与胃病有关。”

　　据专家介绍，胃病或溃疡病有三个特征，即“慢性、周期性、节律性”。如果空腹出现上腹部疼痛、反酸要警惕胃病，如果是餐后则要警惕胆囊病变，但最终都需要到医院做最终确诊。

　　所以，一旦你的胃部出现不适，或者经常胃痛发作，建议一定要去医院做彻底检查，千万不要等到出现大症状才治疗，有时在你长期的忽略中已慢慢养出了慢性胃病。（通讯员：张丹娜）

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