祛湿的薏米怎么吃才合适？

薏米分为生的、熟的，生的清热利湿效果好一点，熟的是健脾利湿效果好一点。一般来讲对于大众的人群，用熟薏米相对好一些，因为它健脾利湿，尤其生的薏米对老人小孩要慎用，这个薏米现在药理研究它能够防癌，有这样的一个作用，所以很多人天天吃这个，我们的建议不要每天吃薏米，即使吃炒熟的薏米，也要一周 比如说2到3次，为什么呢？从药的功效来看它能利小便，但是它有一个副作用，我们叫破气，就它利得太厉害了，就损伤体内的正气，导致气机虚弱，因为我们中医讲气非常重要，所以我们建议吃薏米以熟的为主。