更年期女性皮肤老化怎么办？ 或需适度补充荷尔蒙

　　爱美是每个女人的天性，然而随着岁月的流逝，女性不可避免的被时间在脸上刻下道道痕迹。尤其是更年期左右的女性，皮肤问题变成无法忽视的困扰和挑战。

（女性更年期应适当补充女性荷尔蒙）

　　更年期是女性皮肤老化的高危点

　　皮肤是时间流逝的一面镜子，人从刚出生时吹弹可破的光滑肌肤，到渐渐变得粗糙，染上色斑、皱纹等，都在一天天老化。皮肤科专家指出，女性到更年期后，极可能会面临一次皮肤问题的集中爆发，老年雀斑，皮肤瘙痒症，痤疮，老年性管瘤，更年期角化病等皮肤病都接踵而来。

　　除了皱纹是一个不可避免的自然现象以及部分遗传的外，其他皮肤问题可能是由于长期的不良习惯导致。疏于防晒、熬夜、化妆品使用不当……都可能是皮肤问题的元凶。

　　需要注意的是，更年期女性皮肤老化的一个重要因素是女性荷尔蒙的减少。专家表示，进入更年期后，皮肤会因女性荷尔蒙的减少出现脸部潮红及瘙痒等症状，皮肤失去光泽和弹性，显得松弛、粗糙，脸上及手上出现各种深深浅浅的色素斑。

　　防衰老要适当补充荷尔蒙

　　很多更年期女性为了减缓皮肤衰老，都会投入大量的时间、精力和金钱来护肤，购买各种保湿、美白、去角质、防晒功效的保养品。但是，不少人却收效甚微。究其原因，极有可能是“劲没使对地方”，忽略了女性荷尔蒙的补充。

　　专家指出，更年期妇女长期适度补充女性荷尔蒙，可以有效的减少心脏血管疾病、脑中风、大肠癌、因为骨质疏松引起的骨折和牙齿脱落、老年痴呆及子宫内膜癌等等疾病，并有减缓老化的效果。

　　更年期女性如何补充荷尔蒙？

　　目前国际普遍使用的荷尔蒙治疗准则即“3低1高”，“3低”是指低剂量的选择、低治疗的年龄、低风险的使用年限”；“1高”即是高度个人化，依照荷尔蒙补充疗法新策略的运用，才能使妇女的健康得到保障；同时，还要听从医师的指示，定期做乳房检查，避免有罹癌的风险。

　　在日常生活中，也可以通过均衡的摄取各种营养素及含天然植物性荷尔蒙之豆类蛋白来补充荷尔蒙。

　　此外，更年期女性护肤还要做到坚持运动、科学的使用化妆品、保证充足的睡眠、和谐的性生活、合理膳食、保持一个良好的情绪等。

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