糖友喝3种茶可降糖、降压
2015-11-12 14:10:2539健康网
糖尿病人要饮食控制，总免不了抱怨“这不能吃，那又不能吃”，甚至连茶都不敢喝。其实，糖尿病饮食需要的是有效控制，而不是草木皆兵，有利于控制血糖的饮食要推崇，比如下面这三款可以降糖、降压的茶。
红茶——降餐后血糖杠杠滴
英国科学家一项研究证明，红茶能够刺激胰岛素的分泌，降低餐后血糖的峰值。此外，红茶中富含的黄酮类化合物，能消除自由基，具有抗酸化作用，能降低心肌梗塞的发病率。
现在气温逐渐下降，中医认为红茶偏温，糖友冬天不妨饮用红茶。选择红茶时，可以挑选色泽乌黑有油光，茶条上金色毫毛多的茶叶。不过，红茶不宜睡前、空腹饮用，更不要用红茶送服降糖药。
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