名医张梅英主任揭秘:银屑病快速康复宝典，6大营养素是关键

在探索银屑病康复的旅途中，科学的饮食与营养管理往往扮演着不可或缺的角色。今天，我们邀请到北京银屑病专家门诊特聘专家、中国中医药信息学会中西医结合皮肤病分会理事、北京中西医结合皮肤疑难病多学科会诊中心（MTD）专家组组长张梅英主任，为我们揭秘银屑病快速康复的“营养宝典”，揭示六大关键营养素在促进皮肤健康、缓解病情方面的重要作用。

张梅英主任，作为《健康密码》栏目的银屑病特约专家及多项皮肤病领域的权.威人士，凭借40余年的临床经验和深厚的中西医结合功底，不仅在治疗银屑病上取得了显著成效，还积极倡导抗复发治疗理念，为无数患者带来了希望。她指出，合理的营养摄入是银屑病综合管理中的重要一环，以下六大营养素尤为关键：

优质蛋白质：蛋白质是皮肤修复和再生的基础材料。银屑病患者应适量增加鱼、禽、蛋、奶及豆制品等优质蛋白的摄入，有助于促进皮损的复合和新皮肤的生长。

不饱和脂肪酸：Omega-3和Omega-6等不饱和脂肪酸具有抗炎作用，能减轻银屑病引起的皮肤炎症。深海鱼、坚果和种子类食物是良好的来源。

维生素A：对维护皮肤黏膜健康至关重要。胡萝卜、菠菜、南瓜等深色蔬菜富含维生素A或其前体物质，有助于改善皮肤状态。

维生素D：除了促进钙质吸收，维生素D还参与免疫调节，对银屑病有潜在的治疗作用。适量日晒和食用富含维生素D的食物如鱼肝油、蘑菇等是获取维生素D的有效途径。

维生素C：强效的抗氧化剂，有助于减轻氧化应激对皮肤的损害，促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性。柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等都是维生素C的优质来源。

膳食纤维：虽然不直接作用于银屑病，但膳食纤维有助于维持肠道健康，促进营养吸收，增强整体免疫力，间接有利于病情的控制。全谷物、豆类、蔬菜和水果都是膳食纤维的良好来源。

张梅英主任强调，每个人的身体状况和病情严重程度不同，因此在制定饮食计划时，应充分考虑个体差异，必要时可咨询专业营养师或医生。此外，她提醒患者，虽然营养调整对银屑病的治疗有积极作用，但并不能替代正规医疗，综合治疗才是关键。通过科学饮食、合理用药、心理疏导等多方面的努力，银屑病患者可以更好地控制病情，享受健康的生活。

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