专业化 预防化 日常化 赫力昂多措并举推进大脑认知健康全民科普

9月21日，是世界阿尔茨海默病日。自1901年阿尔茨海默病被发现以来，迄今已有100多年时间，2020年全球阿尔茨海默病患者数量超过5500万。根据脑认知健康管理中国专家共识，我国60岁以上人口认知障碍比例已高达1/3以上，如不加以有效防控，到2030年我国将有2160万阿尔茨海默病患者。

2023年3月，世界卫生组织将痴呆症作为公共卫生优先事项；2023年5月，国家卫健委办公厅发文倡导，不断提高公众对老年痴呆防治知识的知晓率，提高老年痴呆就诊率，实现早筛查、早发现、早干预，减少或延缓老年痴呆发生。

今年世界阿尔茨海默病日前夕，为了提升中国民众对于大脑认知健康的关注度，全球领先消费健康企业赫力昂携手权·威科学媒体《Nature Research Custom Media 自然科研定制服务》，在上海联合举办“通往大脑健康抗衰之路”学术研讨会，汇聚国内外权·威专家，共同探讨对中国中老年人行之有效的大脑健康管理方案。

权·威专家对话 鼓励前沿观点有效碰撞

赫力昂中国研发副总裁胡恒龙博士表示：“我们衷心盼望诸如此类跨学科、跨领域领先观点的有效碰撞，可以引领全人类打通大脑健康抗衰之路。”

2022年-2024年，哈佛大学医学院等知名科研机构联合发起三项长期、大规模、高质量的临床研究，被命名为COSMOS系列子研究。研究历时7年，受试者超5000人，一致性地得出复合维生素矿物质对大脑整体认知、情景记忆改善具有“明确效果”。其改善效果相当于将认知衰老减少2岁，将情景记忆衰老减少岁。该研究开创了长期使用复合维生素矿物质对认知功能改善的全新健康获益领域。也是不可多得的拥有多个大样本人群研究验证的抗衰老干预措施。 COSMOS系列的主要研究作者之一，美国哈佛医学院医学副教授Howard D. Sesso先生详尽地介绍了COSMOS系列研究成果，还探讨了该系列研究进一步的研究价值，包括对于公众健康的意义。

中国科学技术大学附属第1医院副院长施炯教授介绍了阿尔茨海默的发病机制、诊断方式、治疗手段，并着重强调了认知障碍的早期重视、早期筛查识别以及早期非药物干预的重要性，尤其是生活方式干预措施，例如调整饮食、控制烟酒摄入、改善睡眠质量、增加社交活动。

而从大脑健康出发，国内外专家学者不约而同地深入探究健康寿命，试图揭示生命衰老的根源密码。中国医学科学院学部委员刘光慧教授及其团队研发建立了一个涵盖灵长类动物器官衰老和人类干细胞衰老的全面研究体系。现场他分享了团队创建的跨越器官、细胞和分子水平的多层次“衰老图谱”，以及中国人生理年龄的评估方法。

全球寿命增长，使得罹患衰老相关疾病的人数也迅速增加。德国马克斯·普拉克衰老生物学研究所研究组组长Joris Deelen教授致力于超高龄健康老人的基因组研究，从中识别出他们抵抗衰老和疾病的基因编码，“长寿与阿尔茨海默病在遗传上呈负相关，认知健康的长寿个体表现出丰富的保护性遗传变异。”

天津医科大学公共卫生学院原院长、营养与食品卫生系主任黄国伟教授分享了膳食营养改善老年人认知功能作用的研究，并介绍了一系列随机对照试验和人群队列研究，这些研究试图揭开叶酸、DHA等营养素改善老年人认知功能的作用及其作用机制。黄国伟表示：“保护大脑健康，营养是基础。健康的生活方式、合理营养能够促进大脑健康，延缓认知的减退。“

早发现、早干预、早预防 推行大脑健康检测工具

大多数认知障碍症状隐蔽、发展缓慢，但一旦进展到痴呆阶段，没有特·效手段可以治好。因此，认知健康的早期发现和干预非常重要。根据一篇2023年发表在《自然-人类行为》的研究1，积极干预可控危险因素，可以预防47%-%的认知功能衰退。

赫力昂中国营养健康事业部总经理贺亚军女士介绍，“今年，赫力昂借助坚实的数据化能力和对中老年消费者的深刻洞察，推出了大脑年轻态测试小程序。该测试系统基于美国斯坦福大学Ashford教授40余年潜心研究，持有4项软件著作权。这种测试方法已被国内外多家医院和多个专业研究使用。我们希望通过‘大脑年轻态测试’唤起更多人尽早重视自己和亲友的大脑健康，定期筛查潜在认知健康风险。”

生活方式干预 倡导吃动思测“四步健脑法”

大脑衰老机制，其实跟皮肤衰老机制有着相似性。其中，有三大衰老成因阻碍了大脑年轻态：氧化损伤、代谢障碍、“废弃物”沉积。而复合维生素矿物质的协同作用可以有效对抗这三大衰老成因。多项专家共识指出，多种维生素矿物质对维护脑认知功能健康发挥重要作用。

在圆桌讨论环节，各位专家呼吁重点关注生活方式干预，预防认知功能退化。“吃得巧、多动手、勤用脑、常监测”，就是赫力昂所倡导的“四步健脑法”。

《中国居民膳食指南科学研究报告 (2021) 》指出，我国部分老年人维生素B1、维生素B2、叶酸、钙摄入不足的比例均高于80%。善存彩虹营养原则推荐遵循“5+12+25”膳食准则：膳食应包括5大类食物：谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶、大豆坚果类、油脂类；每天摄入12种以上，每周25种以上，注重粗细搭配、荤素搭配、深浅搭配。

此外，赫力昂还推出“1分钟手指健脑操”、“大脑年轻态测试”等切实可用的科普工具，帮助每个普通消费者掌握自己的大脑健康状况，畅享科学健脑的生活方式。

生命不应只有长度，健康增岁是所有人的共同追求。

参考文献：

Y， et al. Identifying modifiable factors and their joint effect on dementia risk in the UK Biobank. Nat Hum Behav. 2023 Jul;7(7)1185-1195.

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