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25岁—50岁人群:腰椎病找的就是你,怎么预防很重要

2021-03-26 16:07:58

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选择医院是看病的第一步及关键一步,对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说,并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同,再大的医院也有相对薄弱的科室,有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目,不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑:

看医院性质,一般来说,医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量,对于许多常见病、多发病、疑难病症,都会有丰富的治疗经验。看医院名气,一家好的医院,总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前,不妨在各平台看看看评价,初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说,专科医院的科室设置较单纯,对某一方面疾病的研究也较透彻,比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后,下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验,但对于疑难杂病来说,选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

  看来,要选择一家适合自己的医院,还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解,才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助:

  久坐族如何避免腰椎病?

  久坐族想要避免腰椎病的发生,重点在于勤活动和保持端正姿势。

  勤活动:久坐族应该每隔一段时间就起身活动一下,例如起身饮水、或者是伸伸懒腰、看看绿植等。

  保持端正姿势:驼背、跷二郎腿等不良的姿势非常伤腰。久坐族正确的坐姿应该是眼部平视电脑屏幕、上身挺直,手肘处呈90°直角,膝弯处也呈90°直角。

  温馨提示:勤活动和保持端正姿势听起来非常容易,但也是容易被忽略的。为了避免自己忘记这两件事,久坐族可以在桌子前贴上便签提醒自己。

  如果你是重体力劳动者,那么腰椎病找的就是你

  重体力劳动对于人体腰椎的牵引力很大,因此重体力劳动者也非常容易患上腰椎病。

  重体力劳动者如何避免腰椎病?

  重体力劳动者想要避免腰椎病的发生,重点在于劳逸结合和取巧保腰椎。

  劳逸结合:重体力劳动者在工作时,应该讲求劳逸结合,合理安排工作时间和工作内容。如果出现腰部不适,也要注意及时休息。

  取巧保腰椎:重体力劳动者在工作时需要注意技巧。例如在搬运地上的货物时,可以双脚分开、一脚向前,然后蹲下搬运,起身时腹部用力,让货物重心尽量贴近自己;尽量以推动的方式移动大件货物;搬运货物时,注意不要扭动腰部和背部。

  温馨提示:重体力劳动者需特别注意腰部的保养,例如在腰部带上护腰,避免腰部受寒、受伤。

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TAG:  腰椎预防
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咨询挂号杜爱华 医师

擅长:擅长痛风、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨性关节炎、风湿性关节炎等风湿关节病的诊断和治疗,尤其擅长运用中西医结合诊疗早中晚各发病期痛风、类风湿性关节炎、疑难重症痛风石等。

咨询挂号程本维 副主任医师

擅长:痛风、类风湿、强直性脊柱炎、骨性关节炎现任郑州痛风风湿病医院风湿免疫科主任,从临床、教学及科研工作近20年。在痛风、类风湿、骨关节炎等风湿免疫性疾病的诊断,治疗,预防方面具有独到的见解、经验。曾多次参加国内外学术会议交流学习,共同探讨分享国内外痛风、类风湿、脊柱关节病的相关致病机理最新研究动态。

咨询挂号王济华 主任医师

擅长:治疗类风湿关节炎、骨关节炎、强脊炎、痛风、系统性红斑狼疮、干燥综合征、白塞氏病等疾病

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