白癜风保健方法有哪些

白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，临床表现为白斑或白发，可发生于人体的各个部位，严重时可影响容貌美观。白癜风的保健方法主要包括调整饮食、防晒、保持心情愉快、避免皮肤外伤等。

1、调整饮食：建议饮食均衡，不要挑食，蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类都要吃，可以保持微量元素、维生素、蛋白质的平衡。如果某种营养元素缺乏，需要及时补充，如缺锌可以服用葡萄糖酸锌等，维生素C缺乏可以服用维生素C，铁、铜缺乏可以服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁等。此外应少吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等，戒烟、戒酒，以免影响疾病恢复;

2、防晒：白癜风患者普遍存在皮肤色素减退，抵抗力较低，而阳光中的紫外线对皮肤有一定的损伤，所以白癜风患者需要注意防晒，外出时涂抹防晒霜，或佩戴遮阳帽、打遮阳伞等;

3、保持心情愉快：白癜风与精神因素密切相关，精神压力过大、精神紧张、抑郁等不良情绪可能加重病情，所以平时应注意保持平和的心态，适当放松，多与人交流，可以通过听音乐、运动、旅游等方式保持心情愉快;

4、避免皮肤外伤：由于白癜风患者的皮肤上可出现白斑，因此要尽量避免皮肤受到损伤，以免诱发皮肤病，造成感染。

白癜风的治疗周期一般为3-6个月，治疗期间要严格按照医生的嘱咐使用药物，切勿自行停药或减量，以免影响治疗效果。同时要定期复诊，以便医生了解治疗效果，及时调整治疗方案。

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