治疗白癜风先从调节自身情绪做起

治疗白癜风的过程中，通常需要有健康的生活方式、合理饮食、适当锻炼，以及保持良好的心态。因为白癜风的发病与精神因素密切相关，所以在治疗的同时，建议患者做好情绪的调节。

1、健康的生活方式：要有规律的作息，避免劳累、熬夜。同时保持积极、乐观的心态，良好的情绪对于疾病的恢复有正面作用;

2、合理饮食：饮食上要做到营养均衡，食物种类多元化，尽量避免挑食或者偏食。通常可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、西红柿等。但要避免吃辛辣、刺激性食物，比如麻辣火锅、咖啡、浓茶等，以免影响疾病的恢复;

3、适当锻炼：要注意适当锻炼身体，比如慢跑、游泳、打球等。适当锻炼能够增强自身的体质，提高自身抗病能力，有利于疾病的恢复;

4、保持良好的心态：因为白癜风与心情有很大关系，所以患者要注意放松心情，避免长期处于抑郁、焦虑等不良情绪中。如果长期处于抑郁、焦虑等，可能会影响自身免疫功能，而导致白癜风的发作。

因为白癜风很容易复发，所以即使通过治疗治愈后，也要注意做好预防。建议白癜风患者在外出时，尤其要注意防晒，可以戴帽子、打遮阳伞或者涂抹防晒霜。

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