牛皮癣在生活中怎样调养

牛皮癣在临床上称为银屑病，银屑病在生活中可以通过调整饮食、调节情绪、护理皮肤、避免刺激等方面进行调养。银屑病是一种常见的慢性复发性炎症性皮肤病，特征性损害为红色丘疹或斑块上覆有多层银白色鳞屑，容易复发。

1、调整饮食：建议清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、生蒜等，还要避免吸烟、饮酒。银屑病患者多有皮肤干燥，可多食用富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、猕猴桃等，可以在一定程度上改善皮肤干燥、瘙痒等症状;

2、调节情绪：精神紧张、压力过大等情绪波动可导致内分泌失调，可能会导致银屑病复发，所以要调节好自己的情绪，可以通过听音乐、看电影、旅游等方式，保持良好的心情;

3、护理皮肤：要注意皮肤的卫生，不要使用刺激性的洗漱用品，要使用温和的护肤品，同时不要用手抓挠皮肤，以免引起感染。对于脱屑严重的患者，外出时需要戴上口罩、帽子、打遮阳伞等，避免紫外线照射后加重病情;

4、避免刺激：吸烟、饮酒、熬夜、寒冷、光线刺激等因素，均可导致银屑病复发，所以在日常生活中要避免这些不良因素。

除以上调养方式外，还可以进行适当的体育锻炼，可以提高身体素质，增强机体抵抗力，有助于疾病的恢复，还可以在一定程度上改善银屑病。建议患者及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗，不可盲目用药或进行其他治疗，以免对身体造成不良影响。

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