专家直言：有这些表现，你可能已经得了抑郁症！

“有约死的吗？”

这是一个抑郁症QQ群的成员抛出的问题。随后不久，群内发出公告，禁止讨论自杀。

“想死”的镣铐并不会因不讨论而被打破。也并不是所有得抑郁症的人都会自杀，当然，也有人会因为那一瞬间想到了一些人，而放下了手中的刀、停下了向楼下踩去的脚步，但不知道某个瞬间，就又有了那种想法——活着比死着累。

抑郁症：活在面具里的人

抑郁症不是想多了，不是想开了就好，不是性格不坚强，不是矫情……这是病。就跟得了感冒，不会因为别人说“想开了就好”而真的就好了。

有些人会选择倾诉，但若没得到周围人的理解，便开始了隐藏。也有的人害怕自己的悲观负面会让在乎的人不喜欢自己，从而变得更孤单，便开始带上了面具。于是啊，白天在朋友面前能笑出猪叫声，朋友圈里也是充斥着好玩好吃的嘻嘻哈哈，等到一个人的时候，便开始了自我疗伤。哭也好，表情木讷也好，都是一个人的事，把眼泪隐藏在幽暗里。

带上面具会累，终于到了一个人可以摘下面具的时候，又会害怕，害怕哪一天自己忽然绷不住了，不能抗了，想放过自己了，就那么去了，静悄悄的，什么也留不下。也会自责啊，为什么我不会开心？这看似很简单的事情。

他们的眼睛能看到旁人看不到的东西——无望、悲伤、灰色，那是他们每个人独有的东西。这就是有些人会因为创伤导致抑郁，而有的人，根本不能说出这心为什么那样默默的颓丧着。

也会开心，但那开心转瞬即逝，有时也会是真的开心，但并不影响其祈祷意外的心。

“不定时的会感觉心慌胸闷，呼吸困难，浑身无力，心情很忧郁，除了极端的事情，脑子一片空白，对什么都没兴趣，包括以前喜欢的。”

说这话的是15岁的王南，准备升初三的他成绩从年级前几一直垂直下滑。抑郁症和成绩下落开始呈恶性循环状态。发病厉害时一晚只能睡2个小时。他担心这样下去恐怕连高中都上不了。QQ标签是密密麻麻的“宇宙第一帅”，厘米秀也是个看起来阳光的小卡通形象。但他告诉我：“如果我做不到去死，那这样废下去更难。唯一让我不想死的就是我的朋友，有好朋友在关心我”。

抑郁症不能耗着

北京大学人民医院主治医师谢稚鹃在公开健康讲座中提到，抑郁症是一种疾病，是指各种原因引起的以显著而持久的心境低落为主要表现的心境障碍。可分为抑郁发作、恶劣心境、躯体疾病所致抑郁障碍和物质使用所致抑郁障碍，物质使用包括毒 品和酒等。有些人感觉心情低落会借酒消愁，但酒可能会加重抑郁。得了抑郁症会显著影响身心健康、社会交往、职业能力和躯体活动等。可能会有自伤、自杀、伤人风险。常见的情感状况为情绪低落、思维迟缓、兴趣减退、消极观念及行为、认为前途悲观暗淡、产生自罪观念和无价值感、自我评价低。常见的躯体症状为疲劳或乏力、睡眠障碍、食欲或体重改变，各种疼痛等。

也有些人，感觉自己是抑郁症，但因为家人对这个词没什么概念，自己又没有经济来源，而耗着。但如果得不到及时的治疗，会导致抑郁症慢性化，或者发展为较难治性疾病。只有10%的人得到专业的救助和治疗。

如果感觉大多数时间高兴不起来或者感觉什么都没意思，可以去接受专业的评估。网络上的一些量表，只能用于评估，不具有诊断功能。

如果你身边的人不幸得了抑郁症，如果做不到理解，也尽可能做到不伤害，因为这些人啊，自己痛苦的同时，更担心他持久性的悲伤会吓走他爱的人。那看起来仿佛能笑出猪叫声的面具下，是一颗强撑着的颓惫的心。（应受访者要求，王南为化名）