女性长期服避孕药易导致维生素缺乏

　　药物的种类很多，在对症治疗疾病的同时，一些药物还会带来营养性副作用，但由于很多患者甚至医师对这个问题没有给予足够重视，导致服用药物的患者营养缺乏。专家指出，长期服用抗生素、激素类药物、避孕药、利尿剂等很容易导致营养缺失，为了预防这种情况出现，除了应按照医生指导规范用药外，还应通过食物及时补充所缺失的营养素，并定期体检，对症治疗。

　　常服避孕药应多补维生素

　　避孕药被很多育龄女性当作常规避孕手段，但是长期服用避孕药很容易导致叶酸、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E、维生素C缺乏，服用者会因此出现抑郁、乏力、记忆力减退、口角炎、脂溢性皮炎、感冒和骨质疏松等不良状况。

　　专家建议 长期服用避孕药的女性日常饮食应当注意：一是多吃些麦芽、谷类、豆类、花生、糙米等，及时补充维生素B12;二是多进食动物内脏、瘦肉、鱼类、乳品、紫菜、南瓜，及时补充维生素B6和维生素B2;三是多食用新鲜蔬菜、水果、豆制品以及牛奶，及时补充维生素C，预防骨质流失，避免出现骨质疏松的可能。

　　另外，一旦发现自己因长期服用避孕药而导致各类维生素缺乏时，应及时改用其他避孕措施。

　　服抗生素时不妨每天喝杯酸奶

　　四环素、卡那霉素、多黏菌素、新霉素等抗生素在杀死人体内病菌的同时，长期服用会使体内菌群失调，引发慢性腹泻，患者粪便中的钠、钾、钙、脂肪、氮等营养元素排泄增加，从而导致营养不良综合征。

　　专家建议 服用抗生素时应尽量减少服用周期，服用一段时间后要及时更换药物。必要时患者可以口服含歧化酶类的药物，以维持胃肠黏膜功能。日常饮食中不妨每天喝杯富含乳酸菌素的酸奶。

　　吃利尿药应对症补充含钾食物

　　服用利尿剂一般会加速人体内钙的流失，高效和中效利尿剂会导致人体内钠、氯、钾排泄增加，而低效利尿剂会导致人体内钠、氯排泄增加以及钾的排泄减少。

　　专家建议 如果长期服用利尿类药物后出现钾缺乏，除了应口服氯化钾补充外，不妨多吃些香蕉、菠菜、蘑菇等新鲜的蔬菜水果，日常饮食中还应多喝牛奶，多吃虾皮、豆制品等。

　　常服阿司匹林应多吃维生素K类食物

　　作为解热镇痛类药物，阿司匹林的服用量一般每天都在6克以上，如果长期服用的话很可能引起维生素K缺乏，造成凝血功能障碍。感冒药和解热镇痛药中大多含有阿司匹林，服用时要严格遵照医嘱。

　　专家建议 日常饮食中，不妨多吃些富含维生素K的食物，如鱼肝油、菠菜、白菜、菜花等。

　　除了上述药物外，治疗便秘的药物、口服降血脂药、口服降糖药等都会引起营养异常，要定期进行抽血检查和其他对应检查，发现异常及时治疗。

　　河南省人民医院药剂科副主任药师 陈金秀

（实习编辑：周丽贞）