洗澡后做4件事，你是在“找罪受”！尤其是第三件

冬天气温低，外面走一遭感觉寒冷无比，这个时候能洗一个热水澡能让全身都放松、舒服起来。洗澡的时候，有人喜欢把水温调得高一些，让身体暖得很快。在舒舒服服的洗完澡之后，有些事情是不适宜立马去做的。尤其是第一个，它不仅会增加心脏病发作风险，还可能危及生命健康，不可忽视！

1.喝冷水

泡完热水澡后，全身暖和，这时身体的血液循环集中在四肢和头部，其它器官血流量较少，比如胃。

这时如果立即喝冷饮或冷水，都会刺激胃部，导致消化不良、胃痛等。

并且立马喝冷水的这个行为还会给心脏增加负担，对于本就有心血管疾病的人来说，更为凶险。

高血压、冠心病患者，在洗完澡之后立马喝冷水，可能会有心慌、气短等症状。

专家建议，最好是休息几分钟后，等身体恢复正常温度，心率正常了再喝些温水。

2.睡觉

洗完澡之后，一些人会马上睡觉，其实这并不利于睡眠。洗完澡后，人体温度升高较快，血液循环也很快，身体还处于比较“活跃”的状态，这个时候立马睡觉，你可能很难入眠，尤其是一些容易失眠的人更是不建议洗完澡后马上睡觉。

3.房事

洗完澡后，血液主要集中在周身，这个时候如果立马行房事，很可能会导致性器官血液不够充足，影响性功能。对于心脑血管不好的人来说，洗完澡后立马行房，还可能会出现头晕、体虚，造成脑部血液供应不足，严重时甚至会危害生命。并且洗澡也会消耗体力，盲目行房事对身体健康不利。

4.桑拿

洗完澡之后能立马蒸桑拿吗？其实，这也并不建议。一些洗浴机构可能会有这样的服务，洗澡前和洗澡后去桑拿房蒸桑拿，殊不知，洗澡和蒸桑拿都是会造成缺氧的行为，若是洗完澡后立马就蒸桑拿，很有可能会让身体缺氧更为严重，患有高血压患者应当避免这样的行为。