男女肾虚了怎么办？中医给你3个食疗方

昨天教给了大家中医判断肾虚与否的科学方法，但有的人不满意了：我早就虚了怎么办？

今天，北京中医医院的吴义春博士就给大家详细讲述肾虚的中医处理方法，包括食疗！

指导专家：

吴义春博士

首都医科大学附属北京中医医院

急诊科

肾虚对人体有何危害？

了解了肾虚的症状和病因，我们还不应该忽视对肾虚对人体的危害有所了解，这样才能提高对肾虚的预防和治疗意识。

医学研究表明，如果男性肾虚且不及时正确地补足，极可能引发多种并发症状。

「肾虚」会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压，中医认为，「冠心病」也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的；

老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关，还可以引起前列腺增生(肥大)；

此外，糖尿病、慢性肾炎等也与「肾虚」有关。

而女性肾虚的危害也不可忽视，同样如果得不到及时的补足，也会有一系列的并发症。

首先，它会让更年期提早现身，或许还会毁坏你的「妈妈之梦」；

其次，它会让你眼睑浮肿，黑眼圈加重，面色苍白，而且相当的怕冷。

除此之外，你还会因此而失眠，浑身躁热，注意力难以集中等，甚至血压上升。

此外，人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关。

因为肾在中医里并不是一个单一的器官，它包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。

出现肾虚肾亏后，必然会影响到身体这几大主要系统的功能。

肾虚的中医疗法有哪些？

常用验方：

1.肾阳虚——治则：温肾助阳

常用中成药：桂附地黄丸、济生肾气丸、右归丸

常用方药：附子、肉桂、熟地、茱萸、杜仲、山药、菟丝子、枸杞、鹿角胶、杜仲、巴戟天等。

2.肾阴虚——治则：滋阴补肾

常用中成药：六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸

常用方药：熟地、山萸肉、山药、丹皮、泽泻、茯苓、知母、黄柏、女贞子、旱莲草等。

从上分析知道，六味地黄丸并可以通补各种类型的肾虚，对于肾阳虚的反而有时越补越厉害。

上述中医疗法需根据患者个体情况辨证使用，患者切勿对本宣科，自行用药。

推荐食疗方：

1、猪肾粥

【原料】猪肾2枚，粳米50克，葱白、五香粉、生姜、盐适量。

【制作工艺】将猪肾洗净，去筋膜，切细，粳米淘洗干净，同入锅内煮成粥，将熟入葱、姜、盐及五香粉调之。

【服法】作早餐食之。

【功效】补肾强腰。

【应用】适用于老年人肾气不足引起的腰膝软弱疼痛、步履艰难、耳聋等症。

2、炖猪腰

【原料】猪肾2个，杜仲15克，核桃肉30克。

【制作工艺】先将猪肾切开去肾盏洗净，与杜仲、核桃肉一起炖熟后，去杜仲、核桃肉。

【服法】用猪肾蘸少许细盐食之，可作佐餐。

【功效】补肾助阳，强腰益气。

【应用】肾气不足而致的腰痛乏力、畏寒肢凉、小便频数、视物不清、遗精等症。

3、金樱子膏

【原料】金樱子100克，蜂蜜200克。

【制作工艺】先将金樱子洗净，加水煮熬，两小时沏出汤后再加水煮，如此四次，榨汁。将四次汤合，继续煮熬蒸发，由稀转浓，加入蜂蜜拌匀，冷却后，去上沫即可。

【功效】补肾益精。

【应用】适用于肾气亏虚引起的梦遗滑精，遗淋白浊，小便不禁，女子带下，并伴有眩晕、失眠、盗汗等症者。

通过上述疗法，相信您对肾虚有了更加深刻的了解.

生活中朋友们切忌要多喝水，不憋尿，保证充足的睡眠，保持大便通畅，注意脚底保暖，经常做脚底、双肾区按摩.

最主要的是要懂得「吞津（口水）养肾」，在生活中当无法判断自己是否肾虚时还需要及时找专业医生指导。

冬天是补肾固本的好时节，如果确实存在肾虚，不妨及时调理起来。