腰不好、精力差都怪肾？中医教你正确判断肾虚

要说男人最害怕什么词，「肾虚」恐怕是其中之一。

男人肾不行，一切等于零，

肾好腰才好，体壮精神饱。

满世界的广告都在宣传「十男九虚」，只要出现以下症状，人们便认为是「肾不行了」。

能力下降、腰酸无力、憋不住尿、总爱出汗……

其实，把「肾虚」与这些表现划等号的人，都混淆了一个基本的概念——「肾」为何物？

指导专家：

吴义春博士

首都医科大学附属北京中医医院

急诊科

中医里的「肾」是一个庞杂的功能群体，涵盖了西医学中生殖系统、泌尿系统、内分泌系统等的综合功能，可谓牵一发动全身。

而西医里的「肾」，仅指人体的一对内脏器官，主要负责排出身体废物，调节体内水分与酸碱平衡。

「肾虚」就是一个中医词汇，可分为「肾阴虚」和「肾阳虚」两种类型。而补肾的关键就在于——「对症」。

如果不分青红皂白地乱服保健品，对不起，你的肾可能白补了……

肾虚认识的误区

很多人会把肾虚和性功能障碍联系到一块，实际上阳 痿诱因众多，并非肾虚的代名词。

有人认为体弱就是肾虚，临床中如脾胃受损、肺气亏虚、肝血不足等也可以引起体质虚弱。并不见得肾虚。

再次，误以为肾脏病都是肾虚，中医的肾虚可以是疾病所致，也可以是衰老的结果，是人体内脏功能失调的概念，而不一定指人体解剖上的肾脏有了病变。

肾虚的不同症状

肾虚在脑力方面的表现：记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

肾虚在情志方面的表现：情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

肾虚在意志方面的表现：信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

肾虚在泌尿方面的表现：尿频，起夜多，尿等待，小便清长等。

肾虚的症状还表现为：

身体早衰：健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减，头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。

容颜早衰：眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹部脂肪堆积；男性早秃等。

如果您有上述症状，说明您已经处于肾虚状态了。肾虚属于常见疾病，很多人都了解肾虚，肾虚指肾脏精气阴阳不足。

肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。

肾阳虚：指的是人体生殖、温煦功能下降的表现，常表现为性冷淡，男性阳 痿早 泄，妇女易宫寒不孕，在此基础上还会有腰部不舒服，如酸痛、冷痛，下肢怕冷，女性容易出现下肢水肿，大便不成形或者晨起着急上厕所，大便中常有不消化腐食，精神乏力，整个个人状态慵懒，犯困，常常表现「北京瘫」，舌淡胖苔白，脉沉弱。

肾阴虚：指阴液不足伴有阴虚火旺的表现。如男性常常是欲望强烈但是时间不长，中医形容这个特征性的描述叫「阳强易举，遗精早 泄」；女的是经量偏少或者月经很久不来，如果火旺明显还会表现：月经断断续续，来个不停，或者月经量大，颜色鲜艳；阴虚判断的特征性表现包括：形体偏瘦，睡觉后爱出汗，嗓子发干，脸常有「上火」的感觉，烦躁入睡困难，眩晕耳鸣等。舌红少苔，脉细数。

男女都会肾虚，多见于男性，如果把肾阴虚看成是物质上的缺乏，肾阳虚就是功能上的匮乏，肾阴虚也好、肾阳虚也好，如果匮乏到一定程度了，就会阴损及阳，阳损及阴，最终导致肾阴阳两虚。

造成肾虚的原因有哪些？

第一是先天不足：肾为先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多导致子女肾虚。

就好像一块刚出厂的可充电电池，刚出场时本身自带的电量就是它的先天之本，而充电器就是它的后天之本。

电池里的化学物质就好像人体肾储存的元阴，元阳，决定了一块电池（人）先天的强弱。一旦电池里的本身的电量不足，又不能及时充电，那么电池就将不能正常维持工作。

和人体一样，肾藏精，精化气，肾气是生气之源，是生命力活动的原动力，具有推动人体生长发育、促进人体生殖机能、防御外邪入侵的作用，肾虚了，人体就会处于非健康状态。

第二是纵欲过度。夫妻生活不节，房劳过度则耗伤肾精，肾精流失过多，元阳因之亏损而导致肾虚；

七情失调、喜怒无常、情志过激、悲伤过度等是造成肾虚的主要因素之一。

久病不愈，失于调养，损耗精气而导致肾虚，中医有「久病及肾」之说。