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取消关注某天深夜,办公室某位热衷健身的IT男同事,在微信上问了小汇一个问题,差点惊掉下巴!
不仅如此,男同事还振振有词:小时候看武侠小说,大侠练气功、童子功不都要严格禁欲,否则元气大伤,走火入魔?
明明是懒得锻炼,竟然还拿出这么一套歪理邪说!
那么问题来了,锻炼会不会引起yáng痿呢?
当然不会。
首先,来说说「yáng痿」,学名bó起功能障碍(简称ED),指的是小弟弟持续不能达到和(或)维持足够的bó起,以获得满意的同房质量。
也就是说,并非完全不能bó起,有些也可以bó起,只是状态不能维持到「那事」结束,也就是中途会「软绵绵」。
ED的成因较为复杂,总结起来,一般有两种,一种是心理性,另一种是器质性。器质性往往伴随其它生理问题,较之前者难治愈,但不是没有治愈的可能。
因yáng痿常与精神紧张、抑郁、焦虑有很大关系,而运动时身体会分泌出更多的使人情绪高涨的物质,能有效缓解负面情绪。简而言之,运动非但没有坏处,对治疗yáng痿也是有好处的。
健身可以提高PA生活质量
与此同时,通过长期科学研究发现,体育锻炼能全面改善人体的健康状况。坚持适量锻炼,不仅不会降低男性的能力,还会对PAPAPA的生活质量有显著提高作用。
至于「健身不练腿,迟早得X痿」,主要是因为腿部肌肉是人体的大肌群,在日常运动生活中起至关重要的作用。坚持练腿可以刺激身体生长激素,增强腿部的肌肉体积,更重要的是能刺激睾酮分泌,进而影响Xìng能力的强弱。
简单来说,这句话就是为了突出练腿的重要性。
不过,凡事都要适可而止。锻炼虽好,但不宜过度,否则易导致欲感降低。
据国外报道,一些常年进行马拉松的人会出现睾wán萎缩的情况。
如果为提高成绩,服用性激素等违禁药品,也会对那方面功能造成损害。
想要肾气饱满、「精」力充沛,怎么办?
1、锻炼有法、有度
健身要符合自身情况、时间特点、环境条件。运动量既不可长期「不足」,更不可长期「过多」。在锻炼的同时,坚持「练养结合」,加强营养,使肌体保持平衡,身心双健。
2、不要盲目进补
中国人一直过分相信「食补」的神力。如果出现晨X消失、「那方面」欲望下降等较为明显的变化,要加以重视,及时寻医问药,不要觉得是小问题或害羞,就讳疾忌医,以免造成不良后果。
3、保持乐观心态
男士的阳气与精力是动态平衡。加班过多、床事过频、年纪渐涨,都有可能导致肾气消耗,出现腰腿酸痛、畏寒怕冷、精神不振等身体不适,甚至「那事」过程中表现不尽如人意。
面对这些情况,不必灰心丧气。再强大的黑魔法师也需要「技能冷却」,又何况是「房中事」这样数以亿计的大生意。
只要养「精」蓄锐、合理调养,重振男儿雄风,指日可待。
副主任医师
广州中医药大学固生堂水荫分院 中医内科
副主任医师
中国核工业北京四O一医院 外科
主治医师
广州中医药大学固生堂水荫分院 中医针推科
主任医师
北京朝阳门中西医结合医院 中医科
主任医师
中国中医科学院广安门医院 男科
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