性生活是有效的养生！太久无房事，你的身体会发生这些变化（周六微信头条）

2016年的一项调查发现，八零后是上世纪1920年之后平均过性生活最少的一代人。而根据生理和心理科学原理，这是一件不利的事情。

首先，性生活能带来欢乐；其次，规律的性生活能够带来大量健康好处。不性信？以下就给你列出得到科学验证的6个性生活缺乏造成的不良影响。

一、性能力可能下降

俗话说「不用则废」，这是得到科学证明的道理。2008年，《美国医学杂志》刊登的研究报告显示，50岁、60岁和70岁年龄男性中，性生活越不活跃，出现勃起功能障碍的风险就越大。

这不只是因为身体的缘故，从精神上，如果长时间没有接触性，大脑和神经面对这些行动的反应也会迟钝。不过，研究发现即便你没有伴侣，只要能确保规律的射精，同样能消除这种负面影响！至于怎么做，你难道想不到？

二、前列腺癌风险增加

男性长时间不过性生活，而又恪守传统道德，远离手淫的话，科学研究发现这并不健康。一项研究甚至宣称，频繁射精（每周4.6～7次）可以降低前列腺癌患病风险。

所以说，自慰并非一种不良习惯，相反，适度的话还是一种「养生」！

三、血压可能升高

有人说，性生活是一种健身，从体力消耗和心血管运转方面而言，确实如此。而且，性爱过程还会释放愉快荷尔蒙，也有助于身体健康。

2006年《生物心理学》刊登的论文指出：在健康范围内，有规律性生活的男女，其测量血压值比其他人更低。

四、压力水平更高

正常的性生活能够缓解压力，只要你的身体不存在「暗病」。

神经系统专家分析指出，在性高潮期间，人体会释放内啡肽，这是一种脑内的荷尔蒙，有助于改善情绪。而假如有过性生活而后长期缺少性生活，可能导致抑郁感翻倍。

五、免疫系统弱化

高潮对人体免疫系统有着不可思议的好处，心理学家曾研究过每周过一两次性生活的人的唾液样本，并且发现其中含有高浓度的免疫球蛋白A，这是一种能对抗感冒的免疫抗体。

因此，规律的性生活有助于对抗疾病。

六、工作效率降低

长期缺乏性生活有两种影响：其一，会让你很容易受刺激，产生性欲；第二，会让你无精打采，缺乏动力。二者都可能影响工作，美国俄勒冈州立大学曾做过一项研究，结果发现性生活活跃的男女上班时也更快乐、更投入。