为什么一变天，关节炎就发作？专家终于道 出了真相

年纪大了，一些女性也容易出现关节疼痛、关节炎的毛病。特别是部分女性，在冬天足部保暖不到位，例如穿包不住脚面的单鞋，穿很薄的袜子，甚至是露出脚踝。关节长期暴露在外，会导致关节疼痛，落下关节炎。

保护关节，这些护膝神器不可少

1.长靴

靴子要过膝，女性穿靴子最好是选择能过膝和保暖效果好的长靴。如果不想穿这种，可以穿加厚的袜子或是加绒的鞋，这样能保证下肢供血正常，从而保护关节。

2.袜套、护膝套

对于爱穿短靴和单鞋的女性朋友，出门的时候建议戴上一个从踝关节至膝关节的袜套，骑车的时候，除了戴上防寒罩，还可以戴上护膝套，最大程度的避免关节冻伤。有些女性白天脚底都感觉发凉，晚上不妨做10~15分钟的足底按摩，也可以用中药、精油熏敷。

3.保暖贴、发热贴

天气越来越冷，怎么能少了保暖贴和发热贴，保暖贴和发热贴能产生热量促进人体的血液循环，尤其是贴在膝关节、踝关节、手肘处，能起到保暖防寒的作用，若想真正起到保护关节的作用，不妨多贴一些，将关节整个包住。

天冷了，中老年人要警惕关节炎！

天冷了，不少中老年人关节炎复发，膝盖刺骨疼痛，遇冷更是难受。专家指出，天气寒冷易致四肢血管收缩，致使关节周围的血压下降，关节疾病、腰腿疼痛等问题都会出现，关节疼痛自然而然就来临。关节疾病，包括关节炎、先天性关节畸形、股骨头坏死等，这些是中老年人常见的高发病，经常出现在膝、肩、肘、腰椎等关节部位。

需要提醒的是，很多患者把早期的酸痛并不当一回事，认为自己忍忍就好了，等到病情发展严重到走不动路，才去医院进行手术治疗，这对患者的健康和生活质量都是不利的。

因此，中老年人，尤其是关节疾病患者，更加需要保暖，例如早晚做好防寒御寒的措施，比一般人提前穿上厚衣服。同时，也要避免在长期寒冷环境下工作生活，避免关节处接触凉风。在睡觉的时候，注意避免因冷刺激发生落枕，诱发颈肩痛。