香蕉皮竟然跟香蕉一样健康？！

　　香蕉，是人们常吃的水果。它不仅美味，还富含维生素、矿物质、膳食纤维等，营养丰盛，而且饱腹功能强大。

　　吃香蕉的好处说起来也是没完没了，不过今天不说香蕉，说说香蕉皮。这个被你扔掉的部位，实际也是个宝！

　　香蕉皮的10大神奇用法

　　小九也曾是不懂得「珍惜」香蕉皮的人儿，但研究各种资料后发现，香蕉皮用处还真不少，既能吃，也能用。

　　1、缓解皮肤瘙痒

　　最近天气太热，才4月，家中就来了很多「不速之客」——蚊子。下班回家，在沙发上坐不到5分钟，就被蚊子追着咬，痒得烦人。

　　有这种烦恼的，来，用香蕉皮擦一擦被叮咬的部位，可以快速缓解痒痛感，令红肿消下去，伤口早些愈合。

　　不仅如此，足癣、体癣、手癣以及其他皮肤瘙痒病症，都能有所缓解。这是因为香蕉皮中含有蕉皮素，能抑制真菌和细菌的滋生。

　　2、巧治口腔溃疡

　　香蕉皮还是一味中药，性寒味甘。

　　将其与另一味中药火炭母一起，加水煎煮，加适量红糖或冰糖调味。

　　服用煎好的水，能治疗因上火而致的口腔溃疡、风火牙痛等相关问题，缓解口腔炎症。

　　3、令皮肤变嫩滑

　　香蕉皮是天然的护肤品，皮肤比较干燥的人，可以在洗干净脸之后，将香蕉皮捣碎加水和成泥，敷在脸上10分钟，用清水洗净脸皮，皮肤会变嫩滑哦。

　　定期用蕉皮护理皮肤，可以减少皱纹，延缓衰老。

　　4、帮助改善情绪

　　香蕉皮中含有大量的血清素和色氨酸，人食用含有色胺素的物质，可以在体内合成血清素。血清素是一种能令人镇静、产生愉悦感的物质。

　　情绪焦躁的人，吃香蕉的时候，再用勺子刮皮的内层，一并吃了，可以增加大脑中血清素的含量，改善情绪，释放压力。

　　5、帮你睡得更好

　　睡觉的时候，最怕带着心事，容易越想越睡不着。只有全身心放松，才可较好入睡。

　　而香蕉皮中的血清素，紧密联系着人体睡眠和觉醒的良好循环。

　　它具有镇定情绪，释放压力的作用。这对帮助快速入睡、改善睡眠状况，同样是具有促进作用的。

　　6、降低白内障风险

　　随着年龄的增长，人们患白内障的风险可能会增加。幸运的是，吃香蕉皮可以帮助预防。

　　香蕉皮中含有叶黄素，这是一种强大的抗氧化剂，已经被证明能够降低白内障和黄斑变性的风险。

　　它能保护眼睛，减少自由基和紫外线辐射对眼睛带来的伤害。

　　7、减低体内胆固醇

　　需要降低胆固醇的病患，你可以试着将香蕉皮算作为健康饮食的一部分。因为，香蕉皮比起香蕉肉，含有更多的可溶性和不可溶性纤维。

　　用勺子挖皮上的肉，食用它，可以帮助降低胆固醇，从而有助于预防心血管疾病和中风的发生。

　　8、治愈各种疣子

　　疣，是人类乳头瘤病毒引起的皮肤表面的赘生物。通常，治疗疣时，人们常常使用效用比较强的化学物质，可能对身体造成不必要的伤害。

　　这里给大家推荐一个纯天然的方法，试试用香蕉皮吧。

　　一块香蕉皮，敷在疣的表面，可以充当「创可贴」的作用，使其软化，并逐渐脱落，促进痊愈。

　　9、催熟其他水果

　　为了保持水果的新鲜度，许多水果摊贩会在水果七八分熟的时候，将其摘下，以免烂熟，浪费了食物。

　　大家要是买了不熟的水果，可以把香蕉皮放进袋子里，过一两天，水果就足够成熟了。

　　这是因为香蕉皮会散发相当量的乙烯，而乙烯可以催熟。

　　10、延长皮制品寿命

　　香蕉皮还能充当「鞋油」的作用。

　　先简单擦一擦脏皮鞋上的灰尘，吃完香蕉之后，用水把香蕉皮打湿，然后反复擦拭脏皮鞋。擦完，再用干净的布，仔细清理香蕉皮的碎粒。这样，皮鞋可以变得闪亮亮，跟用了鞋油一样。

　　香蕉皮应该这么吃

　　最后提醒大家，香蕉皮有些涩，不适宜直接吃，可以将其洗净，用水煎熬代茶饮，对身体多有好处。

　　不过，并非每个人都适合吃蕉皮，有肾脏病、糖尿病患者就不宜食用。