开年感觉身体被掏空？不妨试试这么熏蒸

　　在医学中，有这么一个说法：“温度决定生老病死”。医学研究表明，当人的体温在35℃的时候，癌细胞最易繁殖，而当体温升高1℃，人体的免疫力将增强5-6倍。

　　“头有疮则沐，身有殇则浴”。中医里，就有用中药熏蒸来治疗疾病的做法。致病因子“风”、“寒”、“湿”的克星便是“热”，当身体产生热能时，便能有效排除体内的“风”、“寒”、“湿”邪，对因“风”、“寒”、“湿”邪引起的不适有显著的效果。

　　东汉医圣张仲景在《金匮要略》中记述了用苦参扬熏洗治疗狐惑病蚀于妇人下部的药方与手法，晋朝葛洪也在《肘后备急方》中记述了用煮黄柏、黄岑熏洗治疗创伤与疡痈症。

　　简单来说，熏蒸就是在中医理论的指导下，通过不同功效的草本植物，利用植物浸液产生的蒸汽进行全身或局部熏蒸，使毛孔及毛细血管扩张，使药物通过皮肤表层吸收，进入血液循环，从而起到活血化瘀、利水消肿、祛风除湿、清热解毒、益肾壮腰、滋润肌肤的目的，对消除疲劳、驱寒暖身、改善睡眠、减肥美容、强身健体有立竿见影的功效。

　　熏蒸的注意事项：

　　1. 正常健康的身体，一次熏蒸的时间最好控制在15-30分钟。

　　2. 前几次熏蒸时最好从15分钟开始适应。

　　3. 颈椎病、低血糖、脑供血不足者的时间、档位要求都应该循序渐进、逐步递增。

　　4. 熏蒸过程中要多喝热水，第二杯后需饮糖盐水，每日熏蒸以不超过一次为宜。

　　5. 当人体处于熏蒸状态时，身体会大量排汗，此时钙质会有所流失。因此，熏蒸过后，应该多补充钙含量，可多吃鱼类、坚果及绿叶蔬菜等食物，防止人体钙损失。