恶梦春梦重复梦……睡着后身体会发生这些可怕现象

　　月黑风高，夜凉如水。

　　不管那些正在大吃大喝宵夜的、搞各种正当不当副业的、通宵追剧看文的、失眠头痛睡不着的，一般人基本上都舒舒服服躺在床上打鼾做梦了。

　　对绝大多数人来说，睡眠都是一件毫不起眼的事儿。眼一闭，一睁，又是新的一天。除了偶尔做做梦或者被尿憋醒下外，我们毫不清楚自己睡着时的状态。

　　不过，有时候也会发生一些奇怪的现象，比如感觉自己在跳悬崖、被鬼压住之类，你有没有好奇过，它们是怎么发生的呢？

　　★感觉身体往下坠

　　我们都有过这样的经历，当你在快睡着的时候身体会突然抽搐。而且如果你正在做梦的话，会觉得自己突然动起来或是掉进悬崖。这一现象，学术上通常称为“入睡抽动”。

　　关于入睡抽动的原因众说纷纭。伪科学家的解释是，因为神经系统发现你忽然陷入睡眠，很久没有活动，它以为你死了，所以它就动动，想看看你还活着没……

　　美国玛莎杰弗逊医院睡眠医学中心主任Christopher Winter表示，这种情况更有可能在你过度疲劳或者睡眠被剥夺时发生。此时你的大脑已经进入了睡眠周期，但你的身体还没跟上。

　　还有一种比较有趣的解释认为，人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此就保留了一部分爬行动物的应激反应模式。

　　当睡着后肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落。

　　出于保护自身的需要，大脑就会指挥肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓到什么东西。于是，本已放松的肌肉会突然收紧，从而导致入睡抽动。

　　★鬼压床

　　你昏昏欲睡中，突然发现自己被一个可怕的影子包围，你想要大声呼喊，或者想挣脱出来，但根本无法张嘴，也无法动弹。这种“鬼压床”现象实际上就是所谓的“睡眠麻痹症”。

　　据统计，40%的人会在一生之中的某个时刻遭遇这种可怕的现象，任何年龄都可能发生，以青少年时期居多。

　　美国加州大学的科学家研究发现，这种怪异幻觉背后的原因，可能与大脑某个区域出现混乱有关。

　　另一方面，人在睡着的时候，自己无意间会把手放在胸口上，加重了呼吸和心脏的负担，导致血液流动变慢，脑部缺氧，感觉起来就像是所谓的“鬼压床”。

　　此外，睡眠遭到中断的人及焦虑、压力大或遭受过创伤性事件的人，也更容易遭遇睡眠麻痹症。

　　★梦游

　　梦游，是睡眠中自行下床行动，而后再回床继续睡眠的怪异现象。在神经学上是一种睡眠障碍。患者自己对梦游期间发生的事情一无所知。

　　梦游之所以让人觉得很诡异，主要是有些患者会作出一些危险的举动，比如说跳楼，或者是更诡异的自杀，或者一边用手敲着同屋小伙伴的脑袋一边喃喃自语“这颗瓜没熟，这颗瓜熟了”，真的很恐怖的好吗。

　　梦游发生有四大因素：

　　1、压力过大。

　　例如工作和情感的压力造成紧张、恐慌、忧虑等情绪，会导致梦游的发生。压力越大，梦游的次数可能就会越多；

　　2、睡眠质量。

　　白天过度劳累会使睡眠过深，容易诱发梦游症。有的人可能在睡前习惯服用安眠药，这也会导致梦游；

　　3、发育因素。

　　梦游多发生于儿童期，且随着年龄的增长而逐渐停止，表明梦游症可能与大脑皮质的发育延迟有关；

　　4、遗传有关。

　　至于民间传说不能叫醒梦游的人否则会导致对方猝死的说法是不可信滴，相反如果梦游的人往危险的地方走，还真的要赶紧叫醒或者引导他回到房间，以免发生意外。

　　★说梦话

　　说梦话，是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音，醒后不能回忆，属于睡眠障碍的一种。大约5%的成年人有过说梦话的经历，大多数梦话持续约30秒。

　　据研究，人睡着后并不意味着大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期（此时会做梦）及深睡期（眼球活动减慢）。

　　浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第三个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。

　　引起说梦话的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的。

　　为了防止乱说梦话导致秘密泄露，或者叫出前女友名字等局面，大家平时就要让自己的精神处于绝对放松状态，尤其不要胡思乱想。

　　★重复的梦

　　如果不刻意去记录的话，我们脑海中能够回忆起来的梦大概有几个特点：

　　1、这TM太爽了；

　　2、这TM太可怕了；

　　3、这TM实在是太诡异了。

　　如果一个相似的梦境反复出现，那么它就会成为一个很诡异的事情，也就更容易被我们记住。

　　为什么会重复做一个相同的梦？可能是因为的大脑正在试图解决你最近未解决的心理问题。

　　因为梦是大脑潜意识里长生的东西，经常做同一个梦，可以解释为，你的潜意识一直在介怀着同一件事，即使你白天没有时间去思考，处理这件事情，但是到了晚上你的身体处于休眠状态，你的大脑就会抽出时间来思索或者复原你一直没有去处理的问题。

　　★春梦

　　国外调查说，男女在45岁前做过春梦的人分别占100％和75％，女性春梦多发生在20～45岁，男性的春梦高峰在15～30岁之间。女性每年春梦的次数不过3～4次，而男性则较多，是女性的N倍。

　　心理学家认为，春梦是一种正常的性生理和性心理行为。春梦的发生与体内性激素水平、性心理有密切关系。

　　是人都有性冲动，这种冲动在清醒状态下被理智所抑制，而等到夜晚进入梦乡时，因为梦里是我们自己的私人领域，不用受任何束缚，并通过大脑皮层的兴奋灶而活跃，于是平时脑子里很想做但又不敢做的情景就出现在了你的梦中。

　　一般来讲，有性经验的人要比没有性经验的人做“清晰的春梦”的几率要大，没有性经验的人的春梦往往性对象模糊；性压抑程度低的人容易做“赤裸裸的春梦”，性压抑程度高的人的春梦则晦涩隐蔽。

　　★爆炸头综合征

　　你是否曾被噪音吵醒，觉得像自己的脑子里发生过爆炸一样，然后一问周围的人，都表示没听见任何声音？如果有过这样的情况，你可能患了爆炸头综合征。

　　爆炸头综合征一般发生在当一个人要睡着了时，医生怀疑这是随大脑关闭功能机制的应力结果。就好比一台计算机将要关闭那样，大脑的运动神经、听觉和视觉细胞分别进入关闭阶段。

　　而“爆炸头现象”发生时，大脑不是正常地逐步关闭，而是脑细胞突然在一瞬间关闭所有功能，从而产生类似于爆炸的能量，而大脑就将其当成一声巨响。