卫计委：去年近1320万人无偿献血 足保临床用血

通常情况下，骨质疏松健康教育指导主要包括饮食方面、运动方面、情绪方面等。1、饮食方面在饮食方面要注意饮食均衡，避免偏食或暴饮暴食，还要多吃些钙含量丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、虾皮等。2、运动方面患者也可以通过适当运动的方式进行改善，比如打太极拳、练习瑜伽、练八段锦等。在运动过程中可以促进骨骼的血液循环，也可以增强自身的体质。但要注意避免剧烈运动，以不感到疲劳为宜，以免损伤关节。3、情绪方面患者还要保持乐观向上的心态，不要频繁生气，也要避免过度紧张，否则会影响到激素的分泌，从而加重病情。除此之外，还包括作息方面、用药方面、定期检查等。如果出现了骨质疏松，还需及时就医，可遵医嘱服用维生素D滴剂、碳酸钙片等药物治疗。

轻度骨质疏松一般是可以恢复的，患者需要积极配合医生进行治疗。骨质疏松是一种常见的骨质疾病，主要是由于骨形成减少，骨吸收增加等原因所导致，多见于老年人，尤其是绝经后的女性。轻度骨质疏松的患者一般可出现腰背疼痛、乏力、骨折等症状，需要积极配合医生进行治疗。患者可以在医生指导下使用碳酸钙、枸檬酸钙等药物进行治疗。此外，日常生活中，建议患者合理饮食，可以适量进食含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮等。同时，还要注意规律作息，避免熬夜。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。

骨质疏松的五个征兆是什么的说法通常是不太准确的。在患病期间可能会造成骨痛、关节部位弹响等症状，严重时还可能会增加骨质疏松性骨折，会对患者的身体健康造成影响。 1、骨痛 骨质疏松可能是身体缺乏钙元素引起的，一般会使骨密度下降，也可能会导致骨骼处发生剧烈疼痛，多为钝痛。特别是中老年人，症状可能会比较明显，也可能会伴随无法正常活动。 2、关节部位弹响 不及时治疗还可能会导致关节组织发生弹响，特别是上下楼梯时弹响的情况可能会较为严重。 3、骨质疏松性骨折 由于骨密度大量流失，可能会使骨质异常疏松，经常做剧烈运动，可能会增加骨折等疾病的发生概率。 除此之外，也可能会使人体形态发生改变、脊柱变形、肺活量下降等。患者可以从饮食方面加以调整，多吃些牛奶、鸡蛋等食物，也可遵医嘱通过葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙片等药物进行辅助调理。

骨质增生和骨质疏松的区别主要在于发病原因、症状、治疗方法等。1、发病原因骨质增生是由于关节退行性病变、关节过度劳损、体重超重等原因，导致关节软骨被破坏，软骨下骨受损，形成骨刺，使关节出现疼痛、僵硬、肿胀等症状。骨质疏松是由于体内激素水平下降、缺钙等原因，导致骨量减少，骨脆性增加，从而出现关节疼痛、乏力、脊柱变形等症状。2、症状骨质增生的症状是局部疼痛、活动受限、关节僵硬等。骨质疏松的症状是全身性骨痛、骨折、骨骼变形等。3、治疗方法骨质增生的治疗方法是药物治疗，在医生的指导下，服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，可以缓解疼痛。骨质疏松的治疗方法是补钙治疗，在医生的指导下，服用碳酸钙片、阿法骨化醇软胶囊等药物，可以缓解疼痛。除上述常见区别外，二者还存在诱发人群、危害等方面。如果出现不适症状，应及时到医院就诊治疗，以免贻误病情。在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、牛肉、樱桃、苹果等富有营养的食物，提高免疫力。

体重偏胖可能会引起骨质疏松。骨质疏松是一种代谢性骨病，主要是由于骨形成减少，骨吸收增加导致。若患者体重超重，可能会导致骨骼内部的压力增大，使骨骼内的水分流失，从而导致骨骼中的钙质流失，骨骼中的骨小梁结构会遭到破坏，骨骼的强度降低，从而引起骨质疏松。因此体重偏胖是可能会引起骨质疏松的。建议患者在日常生活中应控制饮食，避免吃高糖、高油脂的食物，可以多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐等，还要适当进行锻炼，如跑步、游泳等，可以帮助减轻体重。若患者出现骨质疏松的症状，应及时就医，在医生的指导下使用碳酸钙D3片、维生素D滴剂等药物进行治疗。

骨质疏松可能会引起骨折、关节炎、股骨头坏死、类风湿关节炎、肾结石等疾病，患者需要积极配合医生进行治疗。1、骨折骨质疏松患者的骨质比较脆弱，受到轻微的撞击或摔倒，就可能会导致骨折，出现局部肿胀、疼痛等症状。如果患者症状比较严重，还可以通过手术的方式进行治疗，例如关节置换术、内固定术等。2、关节炎骨质疏松患者的骨组织会变得疏松，从而导致骨骼的支撑能力下降，在受到炎症刺激后，会出现关节炎的情况，还会伴随着关节疼痛的症状。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，同时也可以遵医嘱服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等药物进行治疗。3、股骨头坏死骨质疏松症还会导致患者出现股骨头坏死的情况，主要是由于骨质疏松症会导致股骨头的血液供应减少，从而出现股骨头坏死的情况。患者可以在医生指导下使用阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。4、类风湿关节炎类风湿关节炎是一种以关节病变为主的慢性全身自身免疫性疾病，主要表现为关节肿胀、疼痛、僵硬等症状。患者可以在医生指导下使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物进行治疗。5、肾结石骨质疏松患者的骨组织会发生钙盐流失，从而使尿液中的钙含量增加，容易引起肾结石，患者还可能伴随腰部疼痛的症状。建议患者平时多喝水，有利于结石排出。必要时还可以到医院进行碎石手术治疗。在日常生活中患者要注意休息，避免熬夜，清淡饮食，少食辛辣刺激的食物，保持心情愉悦，避免过度紧张。如果症状持续加重，建议及时就医治疗，以免延误病情。

骨质疏松补钙和补维生素D都是可以的，但是要在医生的指导下用药，不可私自服用。骨质疏松是一种代谢性骨病，可能是体内的激素水平发生紊乱所造成的，也有可能是体内的钙元素大量流失所引起的。如果患者出现骨质疏松的情况，可能会出现骨头疼痛、活动受限等症状，甚至还会伴有骨折的现象，此时可以遵医嘱配合使用补钙的药物进行治疗，比如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等。同时，维生素D能够促进钙的吸收，还能够促进磷的吸收，因此患者还可以遵医嘱配合使用维生素D制剂等药物进行治疗，比如维生素D滴剂、维生素D2软胶囊等。值得注意的是，患者使用上述药物时，需在医生的指导下进行，不可私自服用。在日常生活中，患者要注意平时的饮食健康，尽量多吃钙含量偏高的食物，比如牛奶、大虾等。另外，还要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而促进骨骼的正常发育，对身体有一定的好处。

骨质疏松一般指骨质疏松症。骨质疏松症患者可以补充蛋白质。骨质疏松症主要是由于骨量丢失与降低、骨脆性增加，导致骨骼强度降低，容易发生骨折的全身性骨骼疾病。蛋白质是骨骼的重要组成部分，骨质疏松症患者可以适量补充蛋白质，可以促进骨骼的生成，同时还可以促进钙的吸收，有利于骨骼健康。骨质疏松症患者日常可以多吃富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、虾皮等。另外，患者还可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、维生素D滴剂等药物进行治疗。同时，患者还应适当参加户外活动，还可以多晒太阳，有利于钙的吸收，对骨骼健康也有一定的好处。骨质疏松的患者还要多吃富含维生素D的食物，比如鱼油、蛋黄、动物肝脏等，可以促进钙的吸收，增强骨骼的强度，还可以多吃新鲜的蔬菜水果，补充人体所需的维生素，有利于病情的恢复。

可以适量喝牛奶。 建议用量：250ml（约1盒）/天 骨质疏松症是一种代谢性骨病，主要是由于骨量丢失、骨组织结构破坏等原因导致的，患者易出现骨折等表现。牛奶中富含优质蛋白、维生素B以及钙、铁等矿物质，骨质疏松症患者适量饮用既可以满足机体营养需求，还可以适当提高自身免疫力，有利于病情恢复。 牛奶可在任意时间饮用，但饮用过多可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适。由于牛奶中乳糖含量较高。乳糖不耐受患者饮用后可能会引起腹泻等不适症状，所以不建议饮用。同时，过敏体质患者饮用牛奶后可能会引起皮肤瘙痒、红肿等症状，所以不宜饮用。 除此之外，建议骨质疏松症患者定期复诊，在医生的指导下检测钙元素和维生素D摄入是否充足，用以评估病情恢复情况。

骨质疏松症的药物治疗通常有钙剂、维生素D、雌激素类药物、双膦酸盐类药物。骨质疏松症是一种常见的骨质疾病，以骨量低下、骨强度下降、容易骨折为特征，主要发生在中老年妇女身上。1、钙剂钙剂可以促进骨骼的形成、预防骨质疏松，常用的钙剂有碳酸钙、葡萄糖酸钙等，可以在医生指导下服用。需要注意的是，钙剂需要在医生指导下服用，患者不要自行服用，以免出现不良反应。2、维生素D维生素D可以促进钙、磷吸收，从而促进骨骼健康。骨质疏松症患者遵医嘱服用维生素D可以缓解骨质疏松的症状。3、雌激素类药物雌激素类药物可以促进骨骼的钙化及骨骼的重建，常用的雌激素类药物有戊酸雌二醇、结合雌激素等，患者应在医生指导下使用。4、双膦酸盐类药物双膦酸盐类药物可以抑制破骨细胞的活性，从而抑制骨吸收，增加骨密度，常用的双膦酸盐类药物有阿仑膦酸钠、利塞膦酸钠等。在日常生活中，患者可以吃一些高钙、高蛋白、高维生素的食物，如牛奶、鱼肉、西红柿、胡萝卜等，要注意适量，不要过量，适当运动，多晒太阳，可以促进钙的吸收。