抗衰老 从年轻开始

　　生老病死是每个人必经的生活轨迹，因此衰老是每个人都回避不了的。而随着中国步入老龄化社会，“抗衰老”也成为当下的热点话题。在12月11日举行的首届中国中西医抗衰老高峰论坛上，来自中医和西医方面的专家就介绍了各自领域内的抗衰老经验和心得体会。

　　中西医抗衰老高峰论坛

　　首届中国中西医抗衰老高峰论坛，是由深圳市卫计委、深圳市民政局、深圳市社会福利中心、深圳市老年病学会共同举办。这也是深圳市老年病学会成立后举办的第一届高峰论坛，这次论坛的主题是“汇聚中西医正能量，引爆抗衰老核动力”。

　　据主办方之一的深圳老年病学会负责人介绍，他们希望通过这个论坛，构筑中国中西医抗衰老精英联盟，促进世界各地在中西医抗衰老领域富有声望和影响力的精英人士建立联系，为广大医疗、研究机构、医护、健康工作者等提供富有价值的思维路径和方法，为中国人的健康长寿作出贡献。

　　人为什么会衰老？

　　衰老，是事物的存在规律。我们的身体是不断由氧化和还原而来的循环所提供能量而得以维持生命，而衰老是生命过程中不可避免的自然现象。随着岁月的消逝，生物的重要器官将会逐渐地失去功能，最后导致死亡。衰老受许多因素的影响，包括遗传基因、营养、能源、代谢、运动、自由基的多少，核酸的损耗和修整，疾病及激素的平衡等等。随着岁月的流失，其生物体逐渐失去了充满青春活力状态，从而导致生命体内生理系统发生衰变，导致各生理器官病变，使其功能衰退最终导致一个生物体的消亡，这个综合过程称为衰老。

　　衰老，医学界又可分为生理性衰老和病理性衰老（过速衰老）。生理性衰老是从生殖到成熟期后，随着机体形态功能上表现得一种衰退性变化；病理性衰老是由于各种因素使生理发生变化，导致出现疾病或慢性疾病而加速的衰老。这是抗衰老医学预防的重点。也是人类一直在与之抗争的主题。

　　衰老的原因也就是生命长短主要有先无原因和后无原因。先天原因主要有生物的寿命界限、遗传、性别等。后天因素主要有环境、营养、社会、疾病、心理因素等。后天原因人类是可以予以改变的。老化与死亡是人类无法抗拒的规律，而抗衰老是为了延长人的寿命、延缓衰老的速率。

　　中国“未富先老”

　　深圳市卫计委副主任孙美华：“中国已进入未富先老，什么叫做老龄化呢？国际的标准是60岁以上的人口占了这个城市总人口的10%以上，就意味着这个城市是老龄化的。”

　　据统计，目前中国60岁以上的老年人口已经达到1.85亿，预计到2050年前后，老年人口将达到峰值4.8亿左右，分别占亚洲老年人口的五分之一，和全球老年人口的四分之一。孙美华主任在论坛上指出，由此带来的慢性病负担非常沉重，因此成立老年病学会，推广老年病特别是抗衰老的研究非常有意义。但老年病学研究不应只针对老年人，因为很多慢性病的发生都是由于年轻时形成的不良生活习惯导致的，因此也要为年轻人提供健康生活的指导。

　　未老先衰的“老化病”

　　中国国家中医药管理局、中国中医药科技开发交流中心黄晖主任在论坛上表示，老年病不仅仅指的是老年人患的疾病，还包括年轻人也可能患上的“老化病”。

　　现代医学已经证明，90%的成年人疾病都是与老化机理相关的病，比如心脏病、癌症、糖尿病、中风、高血压（德国科学家研究发现，高血压会使人脑正常的老化过程变快，因而高血压患者患阿尔茨海默氏症的风险比普通人可能要高）、骨质疏松、关节炎、自身免疫性疾病、青光眼等。

　　需要警醒的是，人类正出现提前老化的危机，很多人尽管只有三四十岁，但身体内的细胞已经开始老了；肥胖症、脂肪肝等过去只有老年人才得的病，现在已开始侵袭年轻人。

　　许多老化病到目前为止还没有一个很好的治疗办法，比如，老化病中第一个就是癌症。但老化病是可以预防的，像癌症、高血压、冠心病、糖尿病、脂肪肝等都可以预防。所以从1993年美国正式成立抗衰老医学协会到现在，已有120多家抗衰老医院，大概有3000多名抗衰老专家。欧洲的情况也相似。抗衰老已成全球健康研究的重要课题。

　　黄晖主任认为生活方式对衰老有极大影响，要培养良好乐观的心态，从烦恼中走出来，抛弃不好的习性，顺乎自然，挖掘古人对中医药的探索，古人的智慧格言，对自然的理解。

　　抗衰有道 中西结合

　　在高峰论坛上，来自中医和西医方面的专家就介绍了各自领域内的抗衰老经验和心得体会：

　　日月神集团董事主席、深圳市老年病学会会长殷广全教授在论坛上谈到：平时要吃六成饱，特别是晚饭吃多了，代谢不了，就成垃圾了。最好中午休息一会，一天的工作量要有计划，上午办完主要的工作。早晨不要跑步，容易中风，晚上走6000步，最好不穿鞋，接地气，改善酸性体质。

　　中国影像微创治疗专家，干细胞治疗专家任生任博士在论坛上还为大家介绍了一种名为细胞介入疗法的对抗衰老的先进技术。而对于流传甚广的口服胶原蛋白能延缓皮肤衰老的说法，任博士表示并不靠谱：“细胞再生，细胞增多他自然胶原蛋白就增多了，那么我们外来的胶原蛋白，它只是外面来的，而且胶原蛋白，通过吃这种形式来的话，到我们体内就分解了，我认为没有那么神奇。”

　　任博士认为：如果心血管病人不做支架会死的。西医从细胞上阐述衰老，但中医的天人合一，道法自然，中西医结合对减轻糖尿病损伤血管、让皮肤年轻化是能做到的。良好的睡眠促进自体细胞器官修复起到抗衰老作用。

　　结语

　　衰老是不可逆的生命过程，但是，年轻时开始了解了人体的衰老机理，就能利用医学手段控制自身免疫，增强特异性免疫，就会延缓衰老，健康长寿。而更多的抗衰老知识，可以继续关注我们健康卫视与深圳市老年病学会携手打造的一系列以抗衰老为主题的节目。