固元膏等“中药零食”走俏 专家：并非人人皆宜

甲型流感有可能导致腹泻。甲型流感是由甲型流感病毒引发的急性呼吸道传染病，患者常出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道症状，然而，在部分患者中，甲型流感病毒也可累及胃肠道，引发腹泻等消化系统症状。甲型流感病毒入侵人体后，主要在呼吸道上皮细胞内复制繁殖，进而引发呼吸道炎症。但病毒有可能通过血液循环或直接侵犯胃肠道黏膜细胞，导致胃肠道功能紊乱。一方面，病毒感染刺激胃肠道黏膜，引发炎症反应，致使肠道黏膜的吸收和分泌功能失衡，过多液体分泌进入肠腔，从而引起腹泻。另一方面，病毒感染可能干扰肠道正常的蠕动节律，使肠道蠕动加快，食物在肠道内停留时间过短，水分吸收不充分，同样会造成腹泻。此外，人体在感染甲型流感病毒后，免疫系统被激活，释放多种细胞因子，这些细胞因子在对抗病毒的同时，也可能间接影响胃肠道功能，进一步加重腹泻症状。若怀疑感染甲型流感且出现腹泻症状，应及时就医，进行流感病毒检测及相关检查，明确诊断。确诊后，患者需居家隔离休息，避免交叉感染。饮食上，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，减轻胃肠道负担。若腹泻严重，可在医生指导下使用止泻药物，如蒙脱石散。同时，按医嘱按时服用抗流感病毒药物，如奥司他韦，缓解流感症状，促进身体康复。

【什么是抗生素相关腹泻？】抗生素相关腹泻是由肠道、消化道中的微生菌群不平衡导致的，这种腹泻症状大多是接受抗生素治疗的副作用，原因是肠道蠕动快速、水分过多。抗生素相关腹泻通常会导致一天腹泻数次。【益生菌的定义】益生菌是一种有益的活体细菌和酵母，它们可以帮助提升免疫及消化系统的功能。虽然每个人的肠道中都含有特定数量的益生菌，而且益生菌的数量也会随个人体质、健康状况而有所不同，不过可以肯定的是，缺乏益生菌会导致消化不良、营养素吸收率低等问题，影响身心健康。由于益生菌为健康带来的好处众多，所以现在很多食品都会添加益生菌或制成益生菌补充品，常见的益生菌有存在于人体小肠的乳酸杆菌及存在于人体结肠的比菲德氏菌。【预防儿童抗生素相关腹泻的益生菌】一般状况下，抗生素相关腹泻被认为是不需要特别治疗的小症状，只要腹泻个几天就会自然痊愈，但腹泻毕竟会给个人工作或社交生活造成困扰。因此有研究指出，通过恢复肠道微生物菌群的数量，可以有效预防抗生素相关腹泻。1.临床实验内容：有研究对数千位年龄在2周～17岁、接受抗生素治疗的儿童、青少年开展了给予益生菌来预防抗生素相关腹泻的临床实验。实验组被给予乳酸杆菌、比菲德氏菌、链球菌或布拉酵母菌，而对照组则只给予治疗抗生素相关腹泻的药物，或完全不提供任何针对腹泻的处理措施。每个案的追踪期间为1~12周不等。2.研究结果：研究结果发现，不给予益生菌的患儿相较于使用益生菌的患儿，发生抗生素相关腹泻的几率高出11.9~28.5%，且未使用益生菌或接受任何腹泻治疗的个案有较高的几率出现红疹、呕吐、便秘、味觉失调、腹痛等副作用。【使用益生菌前您该知道的事】综合对益生菌使用的研究评估，鼠李糖乳杆菌、布拉酵母菌是治疗抗生素相关腹泻最有效的两种益生菌，然而在进一步研究确认前，为避免严重的副作用产生，免疫系统受损或较弱的儿童并不建议使用益生菌疗法。

松花蛋与某些食物搭配食用，可能因成分相互作用、胃肠道刺激或细菌滋生等原因引发腹泻，主要包括寒性食物、高油脂食物、未煮熟的食物等。1、与寒性食物：松花蛋本身性质偏凉，若与同样性寒的食物如苦瓜、黄瓜、绿豆、螃蟹等一同大量食用，会加重胃肠道的寒凉程度。寒性食物易刺激胃肠道，导致胃肠蠕动加快，消化功能紊乱，进而引起腹泻。例如，螃蟹富含蛋白质，与松花蛋搭配食用后，在寒性刺激下，胃肠道难以充分消化吸收这些蛋白质，增加肠道负担，引发不适 。2、与高油脂食物：油炸食品、肥肉等高油脂食物本身不易消化，与松花蛋一起食用，会使胃肠道的消化负担显著加重。松花蛋中含有一定量的蛋白质和碱性物质，油脂会阻碍其正常消化，导致食物在胃肠道内停留时间过长，发酵腐败，产生气体和有害物质，刺激肠道引发腹泻 。3、与未煮熟的食物：松花蛋在制作过程中可能携带沙门氏菌等病菌，若与未煮熟的食物，如生菜、豆芽、溏心蛋等一同食用，会增加感染病菌的风险。未煮熟食物本身也可能存在细菌、寄生虫等病原体，两者结合，会使胃肠道感染概率大增，引发急性肠胃炎，出现腹痛、腹泻等症状 。食用松花蛋时，应选择新鲜、质量合格的松花蛋，确保其在保质期内且储存得当。食用前可将松花蛋高温蒸煮，杀灭可能存在的病菌。控制食用量，避免一次性大量进食。若食用后出现腹泻等不适症状，及时补充水分和电解质，防止脱水；症状严重时，应及时就医治疗。

来月经时腹泻可能与腹部着凉有关，也可能由疾病因素引发，包括子宫内膜异位症、盆腔炎、肠易激综合征等。若经期腹泻严重、伴有剧烈腹痛、发热、大量便血等异常，应及时就医进行妇科检查、B超检查、肠镜检查、甲状腺功能检查等，以明确病因。一、非疾病因素：月经期间身体较为敏感，若不注意腹部保暖，着凉后会使胃肠道血管收缩，影响消化功能，引起腹泻。在此期间应注意腹部保暖，可使用热水袋热敷腹部，促进局部血液循环，减轻腹泻症状。二、疾病因素：1、子宫内膜异位症：经期时异位的子宫内膜会出现周期性出血，刺激肠道，导致腹泻。治疗可遵医嘱使用短效避孕药如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，或进行手术切除异位病灶，如腹腔镜下异位病灶切除术。2、盆腔炎：盆腔存在炎症时，经期盆腔充血，炎症刺激直肠，可能引起腹泻。治疗需遵医嘱使用抗生素，如头孢曲松、头孢克肟联合甲硝唑，或左氧氟沙星联合甲硝唑等进行抗感染治疗。3、肠易激综合征：一种常见的功能性胃肠病，精神压力、饮食等因素可诱发。经期女性激素水平变化，加上身体不适带来的精神压力，易引发肠易激综合征，出现腹泻。治疗可遵医嘱使用止泻药物蒙脱石散，配合调节肠道菌群药物双歧杆菌四联活菌片进行改善。月经期间要注意饮食规律和卫生，避免食用刺激性食物。注意腹部保暖，根据天气增减衣物，避免着凉。保持良好的心态，避免精神过度紧张，可通过听音乐、散步等方式缓解压力。适当进行体育锻炼，增强体质，但避免剧烈运动。