查看更多相关内容
取消关注微博病人!微博本是工作和生活的一种调剂方式、社交工具和信息工具,使眼界更加广大开阔,生活更加有趣味,“万能的微博”不但能让你分享快乐,释放忧伤,而且还是求助的有效途径。但如果接触之后上瘾沉迷其中,几乎将所有的空闲时间都放到了微博上,你可能患上微博“病”。2001年2月,一名在高速路上遭遇车祸、被困变形的小轿车中的“第一淡定哥”受困之余不忘发微博,令网友惊叹不已。
微博依赖与焦虑症有关联
如今聚会甚至开会,落座后人们所做的第一件事除了打招呼外,就是掏出各种电子产品拍照发微博,有媒体形容这种情况为“举头玩自拍,低头发微博”,甚至有疯狂的“微博控”面对面不说话,用微博进行交流。而专家指出,如果过度沉迷微博,有可能会导致社交焦虑情绪。社交焦虑即与人交往时觉得不舒服、不自然,紧张甚至恐惧。
用微博过度,会导致人不能从网络的虚拟关系中完全脱离出来,易出现自信心膨胀、自我评价过高等高涨情绪反应。而如果突然脱离微博,就会焦虑、坐立不安,严重情况下甚至会引发心理焦虑症。网络本可以帮助人们扩大交往方式和范围,克服焦虑;但若沉溺于微博却疏于现实交往,反而加剧社交焦虑情绪。
过度关注微博或是强迫症
心理学家指出,根据《网络成瘾临床诊断标准》,如果一个人平均每天非工作上网超6个小时即为网络成瘾,如超过8小时甚至更多时间就很不正常了。“微博控”也是其中之一,严重微博成瘾的表现也包括强迫症。例如有事没事总想刷新一下主页,发个帖子,一有空闲就想到上微博等……
其实,无论焦虑抑或强迫症,轻微的都不影响正常生活。关键是要检查这类行为在生活中的比重,以及这种行为是否给工作、生活、家庭关系带来了不利影响。玩微博,应该是“我”控制微博,而不是被微博所控制,避免与现实社会隔离,造成人际关系疏远甚至紧张。
微博是一种“心理”产品 用得太多说明现实生活里存在问题
微博其实就是一种满足人们心理的产品,可以实现你重新找到老朋友、老同学的感情满足感,可以在你没空去旅游时通过网购等形式满足购物欲,在你愉快或者不满时分享或宣泄,释放压力,而且无需多大成本。甚至有人在微博上成为跟现实里不一样的人,受人关注,满足被“追捧”的虚荣心。
而导致微博成瘾真正的原因是,很多人在现实生活中人际关系不协调、在家中或社会缺少关注和支持,所以通过反复上微博对现实进行回避。如果你觉得没事做,不断刷新微博页面,那说明你的生活需要找些实际的事情做做,例如运动、会见亲友,谨记一点:别因为微博和网络忽视身边人和身边事。
(责任编辑:陈韶鹏)
主任医师
广州诺亚智慧门诊部 全科
河南誉美肾病医院 肾病综合征
副主任医师
佛山市中医院 耳鼻喉科
主任医师
广州诺亚智慧门诊部 全科
主治医师
广东省中西医结合医院 中医科
三级甲等 专科医院 公立
浙江省温州市鹿城区学院西路270号
三级甲等 综合医院 公立
湖北省宜昌市夷陵大道183号
二级 综合医院 公立
新疆巴音郭楞州轮台县波斯坦路
二级甲等 综合医院 公立
海南省澄迈县
二级甲等 中医医院 公立
溆浦县卢峰镇东风街528号
二级 妇幼保健院 公立
宜都市陆城清江大道25号