2023-03-23 16:10:05
什么是AMH值？所谓AMH，是由卵巢小滤泡的颗粒层细胞所分泌的荷尔蒙，AMH的浓度随着女性卵巢里的小滤泡数目的增长而增加，当卵泡被慢慢消耗时，AMH浓度就会随之下降，这与年龄及生活习惯等因素相关。
简单点说，AMH是女性卵子库存量的指标，指数越高的话，说明卵子的数量越多，那么生育能力自然也就较强。指数越低的话，表示卵巢储备严重不足，基础卵泡少，胚胎就会相应较少。尤其是大龄女性，因为卵巢功能不佳，会导致AMH值低。那应该怎么提高AMH值呢？
1)饮食调整
为了预防和改善AMH过低，宝妈可以在日常饮食上做一些调整，每天喝黑豆浆，多吃一些富含蛋白质的食物如牛奶、黄豆、鱼等，来促进卵泡生长。夫妻双方可以吃一些叶酸、维E来提高精子和卵子的质量。
2)适当锻炼
备孕期间，坚持锻炼也有利于提高AMH值，每天进行有氧运动半小时以上。特殊时期，不建议外出，可以在家进行一些室内运动，如练瑜伽、跳绳等运动，对于血液循环和生殖系统都有着非常重要的作用，部分女性也可以坚持每天泡脚。
3)保持好心情
备孕期间，学会调节情绪，缓解压力，保持良好的心态、愉悦的心情能间接对AMH值起到调节作用。
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擅长：诊疗内分泌性不孕、输卵管性不孕、卵巢功能低下、多囊卵巢综合征导致排卵障碍、胚胎停育、子宫内膜异位症等引起的女性不孕疾病。对习惯性流产也有较为独特的见解。不孕症常见诊疗技术娴熟，临床经验十分丰富。
擅长：中西结合诊疗输卵管堵塞不孕、多囊卵巢综合征、排卵障碍、内分泌失调、卵巢早衰、子宫内膜异位、卵巢功能不良、免疫性不孕、复发性流产等女性不孕疾病。一直致力于不孕症的研究和实践，临床经验独到丰富。
男性每次排精量正常为2-6毫升，平均为毫升，受排精次数、频率的影响。一次性排精超过8毫升，则为精液过多，一次性排精低于毫升，则为精液过少，都是不正常的情况。
不少喜爱吃豆制品的备孕夫妻不免感到疑惑，究竟备孕期间多吃豆制品真的会影响怀孕吗?
如果夫妻俩身体正常，同居一年以上，有正常的性生活且没有采取任何避孕措施，却迟迟没有怀孕，那就要考虑是否是因为精子和卵子“闹别扭”(免疫性不孕)了。
大多数多囊卵巢病人会出现肥胖，对于胖型PCOS患者，临床医生都会建议减肥。那怎样减肥是有效呢?
大多数多囊卵巢病人会出现肥胖，对于胖型PCOS患者，临床医生都会建议减肥。那为什么一定要减肥?怎样减肥是有效呢?
医院别名：兰州天伦不孕不育医院,兰州不孕不育医院,兰州不孕不育专科医院
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我的无精症是李博士会诊的时候看好的，真的特别感谢，希望天伦医院多多请专家来为老百姓服务
医生说是卵巢功能发育不良导致不孕的，是在凌主任这看的，现在已经如愿的怀上了。真的太感谢了。
做过一次人流导致输卵管堵塞，听说天伦不错就来了，现在我已经成功怀上了。