郑州类风湿专科医院哪家好？类风湿性关节炎日常康复有哪些注意事项?

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　　郑州类风湿专科医院哪家好？类风湿性关节炎日常康复有哪些注意事项？类风湿性关节炎被称为“不朽癌症”，两年致残率高达50%，已成为人们自由生活的主要杀手。人们通常关注类风湿性关节炎的药物或手术治疗，而忽视了疾病的日常护理。那么，类风湿性关节炎的日常康复有哪些预防措施呢？

　　类风湿性关节炎是一种影响全身关节的慢性疾病。病情会有好有坏，可能会持续十几年以上，影响患者的日常生活。为了防止关节变形和残疾，患者不仅要坚持风湿专科的正规合理用药，还要学会在日常生活中如何自我保健，从而遵医嘱达到疗效。

　　类风湿性关节炎日常康复注意事项：

　　1、保持足够的夜间休息和白天有规律的休息。然而，除非全身不舒服，否则你不必整天躺在床上。休息时保持手腕和膝盖骨伸直，睡硬垫子和薄枕头，被子要轻。

　　2、注意关节疼痛。日常生活应该在没有疼痛的情况下进行。如果活动后关节疼痛持续2小时以上，则活动过于强烈。疼痛是一个警告信号，应反映运动量、方法和动作是否不当。忽视关节疼痛的信号会导致不必要的疼痛，加深关节损伤。

　　3、尽量使用更大、更强大的关节。使用更大的关节和更强大的关节，如：手掌、前臂、肩膀或用手举起重物。因为当关节发炎时，它会变得不稳定，当小关节如手指关节会变形时。因此，在日常生活中，患者应尽量使用更大、更强大的关节，以减轻小关节的压力。

　　4、减肥。体重过重会增加腰部和下肢的负荷，造成关节损伤。肥胖者应减肥。

　　5、防止关节长时间保持一个动作。护理类风湿性关节炎，关节始终保持同样的动作，会使身体压力过于集中在某些关节和组织上，导致过度劳累和变形。

　　以上是患者需要注意的十点护理类风湿性关节炎，类风湿性关节炎的护理措施非常重要，患者及其家属应该有这个概念。

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