2022-10-21 14:49:02
男人的精子的质量可以说是非常的重要的。如果男性精子质量不好的话，很可能会导致难以生育，即使侥幸怀孕了之后也容易流产，甚至生下的小孩也可能会出现各种问题。那么，男性精子质量差该怎么办呢？
兰州天伦医院专家提醒：做到这几点，寻回好精子很简单
1、不要穿紧身牛仔裤
紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。
2、不要洗澡温度过高
如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。
3、饮食注意不要缺锌少硒
微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。
4、积极参加体育锻炼
坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。
5、尽量避免不良生活习惯
避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，充分认识到戒烟的重要性和必要性。
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擅长：诊疗内分泌性不孕、输卵管性不孕、卵巢功能低下、多囊卵巢综合征导致排卵障碍、胚胎停育、子宫内膜异位症等引起的女性不孕疾病。对习惯性流产也有较为独特的见解。不孕症常见诊疗技术娴熟，临床经验十分丰富。
擅长：中西结合诊疗输卵管堵塞不孕、多囊卵巢综合征、排卵障碍、内分泌失调、卵巢早衰、子宫内膜异位、卵巢功能不良、免疫性不孕、复发性流产等女性不孕疾病。一直致力于不孕症的研究和实践，临床经验独到丰富。
男性每次排精量正常为2-6毫升，平均为毫升，受排精次数、频率的影响。一次性排精超过8毫升，则为精液过多，一次性排精低于毫升，则为精液过少，都是不正常的情况。
不少喜爱吃豆制品的备孕夫妻不免感到疑惑，究竟备孕期间多吃豆制品真的会影响怀孕吗?
如果夫妻俩身体正常，同居一年以上，有正常的性生活且没有采取任何避孕措施，却迟迟没有怀孕，那就要考虑是否是因为精子和卵子“闹别扭”(免疫性不孕)了。
大多数多囊卵巢病人会出现肥胖，对于胖型PCOS患者，临床医生都会建议减肥。那怎样减肥是有效呢?
大多数多囊卵巢病人会出现肥胖，对于胖型PCOS患者，临床医生都会建议减肥。那为什么一定要减肥?怎样减肥是有效呢?
医院别名：兰州天伦不孕不育医院,兰州不孕不育医院,兰州不孕不育专科医院
联系电话：0931-8661313
医院地址：兰州市城关区火车站东路226号
我的无精症是李博士会诊的时候看好的，真的特别感谢，希望天伦医院多多请专家来为老百姓服务
医生说是卵巢功能发育不良导致不孕的，是在凌主任这看的，现在已经如愿的怀上了。真的太感谢了。
做过一次人流导致输卵管堵塞，听说天伦不错就来了，现在我已经成功怀上了。