2022-07-26 10:58:39
现实生活中,随着工作压力的增大和不良的生活习惯,我们发现男性不育的问题和情况越来越严重了。不过很少有男性朋友知道如何保护精子的健康。
我们该如何提高精子质量
1、戒烟少酒:吸烟是精子数量下降的一大因素,而大量饮酒会导致精子质量下降。所以对于烟酒,要切记把握度。
2、小心“高温”:高温伤害精子,且会抑制精子生成。少去桑拿房、蒸汽浴室。另外,平时也不要把手机放在裤兜里,以免手机提高阴囊温度。洗澡也别洗太热的水。
3、加强锻炼:主要是改善身体素质,从而提高精子质量。Ps:避免非常剧烈的运动。
4、保持清洁、预防疾病:某些疾病会影响到精子质量,如生殖系统的炎症、精索静脉曲张等,所以平时要注意卫生、注意预防这类疾病。
5、别熬夜:要养成良好的生活作息。
6、饮食方面:一是多吃绿色蔬菜。维生素C、维生素E、锌、硒有利于精子成长,而绿色蔬菜多含此类成分。二是适当进食一些助精食品,如:海产品、韭菜、豆芽、山药、鳝鱼、牛肉、动物肝肾、蛋黄等。
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男性每次排精量正常为2-6毫升,平均为毫升,受排精次数、频率的影响。一次性排精超过8毫升,则为精液过多,一次性排精低于毫升,则为精液过少,都是不正常的情况。
不少喜爱吃豆制品的备孕夫妻不免感到疑惑,究竟备孕期间多吃豆制品真的会影响怀孕吗?
如果夫妻俩身体正常,同居一年以上,有正常的性生活且没有采取任何避孕措施,却迟迟没有怀孕,那就要考虑是否是因为精子和卵子“闹别扭”(免疫性不孕)了。
大多数多囊卵巢病人会出现肥胖,对于胖型PCOS患者,临床医生都会建议减肥。那怎样减肥是有效呢?
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医院别名:兰州天伦不孕不育医院,兰州不孕不育医院,兰州不孕不育专科医院
联系电话:0931-8661313
医院地址:兰州市城关区火车站东路226号
我的无精症是李博士会诊的时候看好的,真的特别感谢,希望天伦医院多多请专家来为老百姓服务
医生说是卵巢功能发育不良导致不孕的,是在凌主任这看的,现在已经如愿的怀上了。真的太感谢了。
做过一次人流导致输卵管堵塞,听说天伦不错就来了,现在我已经成功怀上了。