脖子痛起来会很难忍受 怎么有效预防颈椎病

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　人们在工作或者学习的时候，如果经常保持不良的姿势，或者一个姿势固定的太久，会感觉到身体不舒服，胳膊、脖子酸痛，腰部疼痛，甚至会出现头晕、呕吐等症状，这些都是颈椎病的表现。颈椎病危害是很大的，容易引发各种并发症，让患者感觉身心痛苦，平时要注意预防。

　　颈椎病应该怎么预防？

　　1、改变不良的姿势

　　不要长时间保持不良的姿势，尤其是坐姿和站姿，否则会引发颈椎病，造成颈部和腰部疼痛，还会导致含胸、驼背，影响形象气质，还会影响脑部神经系统。坐姿和站姿要端正，如果坐姿不当，可以根据医生建议穿戴有矫正功能的衣服。工作或者学习的时候不能够伏案太久，应注意劳逸结合，不能够长时间低头，隔一段时间要改变一下身体的位置。

　　2、适当锻炼身体

　　适当做一些运动锻炼。不管有没有颈椎病都需要活动颈椎及身体，如果身体状况良好，可以做一些预防颈椎病的体操，平时可以多参加户外运动，锻炼肌肉和骨骼，避免肌肉僵硬、关节疼痛。如果在炎症感染期间，应注意休息，在医生的指导下服用相应的消炎药物缓解关节炎症，要注意身体的保暖。

　　3、防止颈椎外伤

　　如需从事体力劳动或者外出进行运动，或者平时在日常生活当中活动量过大，要避免颈部受到外伤，防止颈椎受到尖利器物的碰撞。坐车时应正确系好安全带，防止刹车的时候颈部的肌肉松弛，造成颈椎受到损伤。如在正规的医院检查出颈椎疾病，可以适当的进行颈部按摩，在医生的指导下用药缓解疼痛。

　　4、避免颈椎受凉

　　不要长期在寒冷潮湿的环境当中工作或者生活、学习，平时不宜直接对着电风扇或者空调直吹，否则会导致颈椎部位受凉发炎，加重颈椎疼痛感。如果患有颈椎疾病，不应该经常用冷水清洗颈部，局部要注意保暖，避免感冒引起炎症发作。

　　颈椎病是能够预防的，平时要改变不良的生活和工作学习习惯，如感觉颈椎不适，不应做剧烈运动，防止颈部受到损伤。作息和饮食要有规律，应从思想上树立颈椎保健意识，晚上不建议经常熬夜，不能够暴饮暴食。

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