抑郁症不吃药恢复需要多长时间

轻度的抑郁症一般在积极治疗的情况下1-2个月可以恢复，对于重度的患者可能需要3-6个月的时间。由于每个人的情况不同，具体时间也因人而异。

如果患者的病情比较轻微，并且积极配合医生进行治疗，通过药物、心理以及物理方法综合治疗后，症状会有所缓解，所需时间也会缩短。但如果患者的病情较为严重，则可能会延长恢复时间。

临床上常用的抗抑郁药物包括盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等，能够起到抑制神经递质再摄取的作用，从而改善情绪低落、兴趣减退等症状。另外，也可以遵医嘱选择米氮平片、阿戈美拉汀片等具有5-HT和NE再摄取抑制作用的药物治疗。

此外，在日常生活中还要注意保持规律的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时也要注意饮食健康，尽量以清淡为主，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、西红柿等，能够补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。