测试抑郁程度的问卷

测试抑郁程度的问卷旨在通过一系列问题评估个体在一段时间内的情绪状态和心理状况。

使用抑郁症自评量表等问卷对抑郁程度进行测试时，主要涉及神经递质失衡、认知偏差以及睡眠障碍等方面的病理机制。这些因素共同导致情绪低落、兴趣减退等症状。典型症状包括持续的心境低落、兴趣丧失、自我价值感下降、疲劳迟钝、注意力难以集中等。严重者可能出现自杀念头或行为。

常用的抑郁筛查工具包括贝克抑郁自评问卷、汉密尔顿抑郁量表等。必要时，医生可能会建议进行临床访谈、实验室检查如血常规、甲状腺功能测定等以排除其他潜在病因。针对轻度至中度抑郁，常用的心理治疗方法有认知行为疗法；对于重度及以上抑郁，则可能需要药物治疗，例如抗抑郁药舍曲林、氟西汀等。

患者应保持规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累，有助于改善情绪状态。饮食上可适当增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入，如深海鱼类，补充营养素，有利于病情恢复。