缺乏安全感、焦虑的人怎么治愈

如果缺乏安全感、焦虑的情况比较严重，影响到正常生活和工作，建议及时进行心理治疗以及药物治疗。缺乏安全感、焦虑可能是由于遗传因素、不良事件刺激引起，也有可能是性格过于自卑等因素导致。

一、心理治疗

1.支持性心理咨询：主要是通过倾听、安慰、解释等方式帮助患者正确认识和对待自身疾病，引导患者主动配合治疗，增强患者的自信心，还可以鼓励和支持患者表达内心感受，在一定程度上可以缓解症状。

2.认知行为疗法：包括暴露疗法及放松训练等技术手段，可以帮助患者识别并矫正自身的错误信念，从而达到消除恐惧、焦虑情绪的目的。

3.精神动力学治疗：医生会与患者建立良好的医患关系，并且关注其早期的言行，了解发病诱因，进而调动患者的积极性予以解决，能够较好地改善病情。

4.其他方法：如森田疗法、脱敏疗法等，都可以在专业医生指导下进行处理。

二、药物治疗

若存在明确的精神病性症状，如幻觉、妄想等症状，则需要遵医嘱使用抗精神病药治疗，比如盐酸舍曲林胶囊、阿普唑仑片等。对于单纯缺乏安全感、焦虑而没有上述精神病性症状者，可应用5-羟色胺再摄取抑制剂类抗抑郁药，如盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等，以缓解相关症状。

三、其它方式

缺乏安全感、焦虑的人群平时应适当运动，可以选择慢跑、快走或者游泳等有氧运动，能够促进血液循环，增加身体素质，有助于克服对未知事物的恐惧感。同时还需要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，以免加重不适症状。

此类人群还应该积极调整心态，可以通过听音乐、看书等方式转移注意力，也可以培养兴趣爱好，有利于分散精力，均有一定助于治愈的效果。