多动症儿童如何科学跳绳

多动症儿童通过跳绳可以促进大脑神经递质的分泌，调节神经功能，也可以促进身体协调运动，对儿童多动症的症状有一定的改善作用，还可以增强自身体质，有助于儿童恢复。

1、选择适宜时间：多动症儿童建议选择在清晨、下午、傍晚进行跳绳运动，避免在过于疲劳、情绪激动、紧张等状态下进行跳绳运动。因为在跳绳运动过程中，身体会产生大量的热量和代谢产物，会使儿童出现大汗淋漓的情况，也可能会导致儿童出现头晕、恶心等不适症状;

2、适当进行锻炼：建议家长带儿童每天坚持跳绳30分钟以上，每周3-5次，并根据儿童的体质逐渐增加运动量，有助于改善儿童的大脑神经递质，也能促进身体协调运动，对多动症的症状有一定的缓解作用;

3、调整饮食：家长应合理安排儿童的饮食结构，确保营养均衡。可以多吃含有优质蛋白质、维生素以及微量元素的食物，如鸡蛋、牛肉、芹菜、菠菜、橘子、香蕉等，有助于增强体质，帮助缓解多动症;

4、健康教育：家长要多鼓励儿童，不要打骂儿童，使其保持积极乐观的心态。多带儿童到户外活动，参加室外活动，并学习亲子互动知识，提高多动症儿童的自信心;

5、药物治疗：如果儿童多动症比较严重，应及时到医院就诊，在医生指导下服用盐酸哌甲酯片、盐酸托莫西汀胶囊等药物进行治疗。但应注意，盐酸哌甲酯片不能长期服用，以免引起不良反应。