如何戒除成瘾

戒除成瘾的方法，主要包括心理治疗、药物治疗以及物理治疗等。建议患者及时前往医院精神科就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。

一、心理治疗

1.认知行为疗法：该方法是目前临床上比较常用的一种心理治疗方法，主要是通过改变患者的不良认知和行为来达到戒除成瘾的目的；

2.脱敏疗法：是指利用各种条件反射的原理，使机体对原来恐惧的对象或情绪产生适应状态，从而逐渐消除恐惧的心理障碍。主要用于治疗恐惧症、强迫症等疾病引起的成瘾现象；

3.厌恶疗法：是一种强制性措施，即在实施过程中，让患者体验到自己所追求的目标与愿望不能实现时所产生的痛苦感觉，并给予适当的惩罚，以达到戒除成瘾的目的。适用于焦虑症、抑郁症、神经衰弱等各种疾病的成瘾现象；

4.催眠疗法：指用催眠术诱导进入深度睡眠状态后，由专业人员进行暗示性的语言沟通，从而使患者从潜意识中接受催眠师传递的信息，进而起到戒除成瘾的作用。

二、药物治疗

如果上述方法效果不佳，则可以在医生指导下服用盐酸安非他酮片、劳拉西泮片等药物缓解症状，也可以遵医嘱使用阿立哌唑片、氯氮平片等抗精神病类药物辅助治疗。

三、物理治疗

对于病情较严重的患者还可以配合医生采取电休克治疗的方式改善，能够有效抑制大脑皮层异常兴奋的状态，可以一定程度上帮助患者戒除成瘾的现象。

此外，日常生活中还要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间，避免熬夜。同时适当参加一些户外活动，如跑步、打羽毛球等，有助于转移注意力，促进身体恢复。