气血不足贫血可以适量饮用红枣枸杞茶、当归桂圆茶、黄芪党参茶、菊花玫瑰花茶、阿胶桂花茶等茶饮。需要强调的是，虽然这些食物对气血有一定的调理作用，但并不能替代药物治疗。

1.红枣枸杞茶

红枣枸杞茶由红枣、枸杞等食材制成，其中红枣具有补中益气的作用，而枸杞性平味甘，能够滋肾润肺，对于改善气血不足引起的头晕目眩、失眠多梦等症状有一定的作用。适量饮用可以起到一定的调理效果。但需注意不宜过量饮用，以免引起上火症状。

2.当归桂圆茶

当归桂圆茶中的当归可活血调经，而桂圆则能养心安神，两者合用有助于缓解因气血不足导致的心悸不宁、面色萎黄等问题。适当饮用该茶饮对病情有积极影响。但须注意个人体质差异及可能产生的不良反应。

3.黄芪党参茶

黄芪党参茶以黄芪、党参为主要原料，二者均具有补气固表的功效，适用于治疗脾胃虚弱所致的气血不足。上述两种中药泡水喝一般不会出现副作用，但是要遵医嘱用药。

4.菊花玫瑰花茶

菊花玫瑰花茶中的菊花具有清热解毒的功效，而玫瑰花则能疏肝理气，对于因情志不畅导致的气血运行受阻也有一定调理作用。适当饮用此茶可以帮助改善相关不适症状。但在饮用时需注意控制量，避免过量引起胃肠道不适。

5.阿胶桂花茶

阿胶桂花茶是以阿胶、桂花为主要材料制作而成的一种饮品，阿胶具有补血止血、滋阴润燥的功效，而桂花则可温肺化饮、散寒止痛，二者合用可辅助改善气血亏虚的情况。适当饮用阿胶桂花茶有利于促进机体新陈代谢，从而达到滋养身体的目的。但不可过量饮用，否则可能会加重肠胃负担。

针对气血不足引起的贫血症状，建议调整饮食结构，增加富含铁质及维生素C的食物摄入，如菠菜、猪肝等。必要时可在医生指导下使用驴胶补血颗粒、复方阿胶浆等药物进行治疗。