腺样体肥大可以通过盐水漱口、蒸汽吸入、鼻腔冲洗、中药外敷、穴位按摩等方法进行治疗。

1.盐水漱口

盐水漱口可以减少口腔内细菌感染，缓解因腺样体肥大引起的咽部不适。患者可用温盐水轻轻漱口。适用于轻度腺样体肥大的患者，可辅助减轻症状。

2.蒸汽吸入

蒸汽吸入能够湿润呼吸道、缓解局部黏膜水肿的情况，从而改善通气。建议使用加湿器或将热水倒入脸盆中，在呼吸蒸汽的同时进行深呼吸。对于存在腺样体肥大的患者，此方法有助于缓解呼吸不畅的症状。

3.鼻腔冲洗

鼻腔冲洗能清除分泌物及致敏原，降低炎症反应，对缓解腺样体肥大有一定帮助。通常采用生理盐水或专用冲洗液倾斜头部进行冲洗。适合于有大量鼻涕或过敏性鼻炎伴随腺样体肥大的情况。

4.中药外敷

中药外敷通过皮肤吸收发挥其解表散寒、祛风止痛的作用，有利于促进腺样体组织修复。可选用具有清热解毒功效的药材如黄连、黄芩等研磨后敷于颈部。主要针对伴有咽喉肿胀、疼痛等并发症状时使用。

5.穴位按摩

穴位按摩可以刺激经络，调节气血，缓解腺样体肥大引起的不适感。常用的穴位包括少商穴、天突穴等。在临床上主要用于辅助治疗腺样体肥大。

需要注意的是，上述提及的所有措施都需要在专业医生指导下进行，以免不当操作引起不良后果。此外，如果腺样体肥大症状持续未见好转或者加重，应尽快就医以获得适当的医疗干预。