您不知道的健康脂肪：Omega-3

    Omega-3和抑郁症

　　Omega-3脂肪酸可以使情绪变好，使抗抑郁药更有效。饮食中的omega-3含量高的国家抑郁症发生率较低。然而，研究结果有待进一步证实。

　　Omega-3和多动症

　　一些研究表明，Omega-3补充剂可缓解多动症（ADHD）的症状。我们知道Omega-3脂肪酸对大脑发育和功能很重要。尽管还需要进一步研究证实Omega-3能不能治愈多动症，但Omega-3脂肪酸是有益的，对传统的治疗方法是一种补充。

　　Omega-3和老年痴呆症

　　有一些证据表明，Omega-3脂肪酸可以防止老年痴呆症和改善心智。在一项研究中，饮食中含Omega-3脂肪酸的老人的发生阿尔茨海默氏症的风险较低。