光过敏食物及感光食物都有哪些

光过敏患者应避免食用紫甘蓝、芹菜、柠檬、虾、芒果等光感性食物，以减少皮肤对紫外线的敏感性。但需注意，食物并不能直接治疗光过敏，如症状加剧或持续不改善，应及时就医。

1.紫甘蓝

紫甘蓝中含有的植物化学物质，如花青素和类黄酮，可能具有增强皮肤对紫外线的敏感性的作用。摄入紫甘蓝可能导致皮肤对阳光更加敏感，从而增加晒伤和皮肤损伤的风险。如果患者对紫甘蓝过敏，则可能会出现皮疹、瘙痒等不适症状。

2.芹菜

芹菜中的某些成分能够促进黑色素的合成，进而提高皮肤对紫外线的吸收能力。进食芹菜后，皮肤可能会因为受到更强的紫外线照射而发生日晒伤或加重现有的皮肤问题。对于存在光敏性皮肤病的患者而言，摄入芹菜可能加剧病情。

3.柠檬

柠檬中含有丰富的维生素C，可以抑制黑色素的形成，降低皮肤对紫外线的吸收率。适量食用柠檬可减少因摄入感光食物而导致的皮肤变黑情况。但并不能起到防晒作用，不能代替物理遮阳措施。

4.虾

虾属于海鲜类食品，其中含有较高的铜元素，铜元素是酪氨酸酶的重要辅因子，酪氨酸酶参与黑色素的合成，因此虾能促进黑色素的合成。吃虾会使皮肤的新陈代谢加快，导致黑色素沉着，引起肤色加深。此外，还可能出现腹泻、腹痛等症状。

5.芒果

芒果中富含胡萝卜素，在体内会转化为维生素A，有助于调节表皮及角质细胞分化，促进上皮组织生长。若大量食用芒果会导致皮肤被太阳晒到之后更容易晒伤，甚至会出现红斑、丘疹等皮肤炎症反应。

上述提及的所有食物均有可能影响光过敏患者的皮肤健康，因此建议此类人群避免在强阳光下暴露于这些食物数小时至一天左右的时间。同时，注意观察自身是否有异常表现，以便及时发现并处理潜在的问题。