腰肌劳损怎么办？想治疗，教你3种方法

　　2、理筋手法

　　第二种治疗腰肌劳损的方法叫做理筋手法，从字面上理解就是把患者的筋理顺了，在接受这个治疗的时候大家需要保持俯卧位，患者用自己的手掌轻轻按揉自己腰部两侧的骶棘肌，然后找出痛点，从上往下逐个进行点穴、弹拨、拿捏，一定要注意力度适中，这样坚持做几组是能够缓解腰部不适症状的。

　　3、针灸疗法

　　针刺取阿是穴：首先需要对肾俞、志室、气海俞、命门等穴位进行针灸，等到针刺好之后在腰部穴位上加上拔罐，这样能够达到止痛温经的目的，每隔一天做一次，10次为一个疗程。

　　腰肌劳损怎么办？有关腰肌劳损的三种治疗方法上面文章中已经跟大家解释的非常清楚了，其中有些方法是可以在家里进行的，也有一些方法必须去正规医院让医生实施，不管怎么样希望腰肌劳损患者能够及早治疗，并且以后要多运动，以免复发。