留神6大致癌“新杀手”！

　　心理因素为何能引起癌症的发生呢?上海心理咨询中心张海音教授指出，根据目前的研究，原因主要是不良情绪对机体免疫功能产生抑制作用，从而影响免疫系统对癌细胞的识别和消灭功能。在健康人的体内，虽然正常细胞也存在着发生突变而成为癌细胞的可能，但人体的免疫系统能在这些细胞增殖之前，及时地将它们破坏和消灭。但是，如果人的情绪或其他心理因素长期不好，则会降低免疫功能，从而对癌细胞的肆虐束手无策。豁达的性格和良好的情绪，对于预防癌症的发生是非常重要的。

　　致癌可能杀手六：通宵达旦熬夜

　　国外有研究指出，通宵工作者的正常作息被打乱，人体无法完全适应昼夜颠倒的生活，或会导致睡眠不足，因而令免疫系统受损，影响细胞分裂及DNA修补工作，减低人体对抗癌细胞的能力。世卫辖下的癌症研究小组已就相关研究完成分析，并计划把通宵工作列为“可能致癌”因素，等同肌肉增强剂、紫外线辐射及柴油废气等已知的致癌物质。

　　初步研究显示，红色灯光对人体“褪黑素”释放的影响较小。有专家就建议，做完通宵工作的人，最好找一间漆黑的房间睡觉，有助身体制造“褪黑素”。也有人研究服用“褪黑素”补充剂是否可行，但专家认为这种做法会影响身体机能。

　　上海相关肿瘤专家认为，此说法有一定道理，抛开里面的科技含量不算，单纯一个通宵熬夜就会让人体力不支，打破正常生活节奏，对人体健康带来一定损害。在这种免疫比较低的情况下，一旦原癌基因被激活或者抗癌基因丢失，人就会患上癌症。

　　提醒：有的放矢预防癌症

　　肺癌：烧饭后让油烟机再工作3分钟女性近年来除了吸烟率提高、被动吸烟增多外，还有一个引发肺癌的因素是厨房内的油烟污染。建议家庭妇女下厨时要开足排油烟装置通风，烹饪后再继续排油烟3分钟。

　　肝癌：及时注射疫苗

　　及时接种乙肝疫苗，减少患病率，从而减少原发性肝癌;对有黄曲霉污染的食物如花生等，应学会仔细辨认并不食用;改善饮水条件，减少污染;尽量少饮酒，杜绝酗酒现象发生等。

　　胃癌、肠癌、食管癌：不吃变质的食物

　　培养良好饮食习惯不吃腐烂变质的食物，少吃咸、腌、熏和霉制食品，少吃精制食品，多吃新鲜的食物如蔬菜和水果，保证每天食用量在400—500克左右，以补充体内足够的粗纤维和维生素。积极治疗便秘症，有便血等可疑症状，要及早检查。

　　乳腺癌：定期进行乳腺自查

　　洗澡时要注意乳房大小是否对称，是否有小结节，乳房的皮肤、位置有无变化，发现有可疑变化时，及时去医院检查;有乳腺癌家族史和乳腺外伤史的女性，应定期到医院检查。

　　另外还有一些小细节，女性也要注意：授乳期的女性每次授乳时，尽可能多排出乳汁;青春期前节制脂肪及动物蛋白的摄入，适当增加体育活动，延缓性成熟，推迟初潮年龄;青春期避免拍摄胸部X线片;尽量避免高龄结婚和高龄生育;更年期时避免雌激素;更年期后控制热量摄入;30岁后的女性应少饮酒或不饮酒，这些都可降低乳腺癌的发病率。

（实习编辑：李杏）