大姨妈提前来？月经不调，你需要做好3件事

　　对于女性朋友来说“大姨妈”是再熟悉不过的密友了，虽然每个女性的月经周期不同，但是一般来说都在28~30天左右，不同的女性可能会有轻微的大姨妈提前或者延后现象，这些都是非常正常的。那大姨妈提前一个星期正常吗？大姨妈提前了怎么办？下面我们一起来详细了解一下！

　　大姨妈提前一个星期正常吗？

　　当下工作和生活的压力剧增，人们的生活节奏加快，因此现代女性或多或少都有月经异常的情况。而对于大姨妈提前一个星期正常吗这个问题，一般来说月经提前只要不超过或者推迟7天以上，那么都属于正常的范围之内，相反的如果出现了月经提前或者推迟超过了这个界限，那么就很有可能会月经不调在“搞鬼”了。

　　那大姨妈提前了怎么办？

　　(1)放松心情

　　如果大姨妈提前的时间不超过7天，那么女性朋友并不需要过度担心，自己的身体并没有任何的问题，每个女性每个月月经来潮的周期都不可能完全精确到28或者30天的，因此轻松做好应对措施就可以了。

　　(2)注意饮食调理

　　月经期间一定要注意做好相关的饮食禁忌，尤其是不能吃生冷寒凉的食物，另外辛辣刺激的食物也是一定要避免的，注意饮食清淡、营养即可。

　　(3)异常情况需警惕

　　如果大姨妈提前超过了正常的范围，甚至每个月都有月经提前，那么建议女性朋友及时去到正规的医院检查，看看自己的身体到底出现了什么问题，再给予针对性治疗帮助恢复正常的月经来潮。

　　以上就是关于大姨妈提前一个星期正常吗的相关内容介绍，很显然大姨妈提前一个星期尚属于正常的范围，女性朋友并不需要为此紧张担心，只需要好好应对生理期就可以了。