月经量少还发黑吃什么调理呢

月经量少且颜色发黑可以适量食用红豆、红枣、红花、当归、阿胶等食物进行调理。但需要注意的是，食物调理并不能替代医生的治疗，若症状持续或加重，建议及时就医。

1.红豆

红豆具有利尿消肿、活血化瘀的功效，能够促进体内血液循环，改善经期不适。如果月经量少且颜色偏黑可能是气滞血瘀所致。适当食用红豆可以缓解症状，还可以辅助治疗痛经、闭经等病症。

2.红枣

红枣富含铁元素，可增强造血功能，预防缺铁性贫血；此外，其还含有环磷酸腺苷，能调节人体免疫功能，提高机体抵抗力。适量进食有助于改善气血不足引起的月经不调问题。对于月经量少且呈黑色者而言，可起到一定调理效果。

3.红花

红花有活血通络的作用，能够有效促进子宫收缩，帮助排出宫腔内积血，从而达到止血目的。若患者存在宫寒或内分泌失调等问题导致经血排出不畅时，该品则有利于促进经血顺利排出体外，减少经血在体内停留时间，降低发生氧化变黑概率。

4.当归

当归属于补血药材，具有养血和血、调经止痛之功效，主治血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛等症。对于因气血虚弱引起月经量少且色黑者，则具有较好调理作用。

5.阿胶

阿胶具有滋阴补血、润燥止血的功效，适用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦失眠、肺燥咳嗽、劳嗽咯血、吐血、尿血、便血、妇女崩漏、妊娠胎漏等病症。月经量少且呈黑色多为血海空虚、血液运行受阻所致，而阿胶具有补血益气作用，因此，对上述情况也有一定调理效果。

月经期间女性应注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等，以免加重症状。同时保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足睡眠，有助于改善月经不调的情况。