更年期吃鱼油软胶囊好吗

更年期女性可以适量食用鱼油软胶囊。

鱼油软胶囊中含有DHA、EPA等物质，能够辅助改善大脑的记忆力以及注意力分散的情况。但需要注意的是，由于此阶段机体处于特殊的时期，因此需要均衡饮食，保证营养摄入全面而充足。

如果患者对鱼油过敏，则不宜服用鱼油软胶囊。

建议在医生指导下使用鱼油软胶囊，并注意观察身体反应。日常生活中，更年期人群还应保持充足的睡眠时间，有助于缓解不适症状。