每月被“大姨妈”折磨？缓解痛经3个小妙招！

　　缓解痛经小妙招之二：泡脚

　　每天晚上用热水泡脚，也是一种缓解痛经的好方法，人的足底有很多的穴位，其中也有可以治疗痛经的穴位，用热水泡脚可以疏通经络，也可以是受凉的子宫得到舒缓，泡脚的时候一定要保持水温20分钟到40分钟之间，直到自己发出微汗为止，每天睡前泡脚，坚持1~2个月，痛经的症状就会得到有效缓解。

　　缓解痛经的小妙招之三：用暖贴

　　在痛经的时候，多数都会感到小肚子寒凉，这种情况下，如果用发暖效果比较好的暖贴贴在内裤上，可以使肚子感觉温热，这样就可以逐渐达到缓解痛经的作用，这种暖贴一般一天可以持续发热12个小时左右，及时更换始终保持腹部温热就可以预防痛经发生。

　　看了上面的介绍，相信大家都明白了如何缓解痛经小妙招有哪些，希望我们的工作可以帮助更多的朋友了解到，缓解痛经的各种小方法，也希望所有的女性朋友都能做好自己的经期护理，让自己远离痛经的困扰。