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取消关注来姨妈吃甜食究竟好不好好不好好不好好不好?马克思教育我们(并没有)要学会从多角度看问题。
首先,甜食中的糖分会影响身体对于维生素和矿物质的吸收代谢,而维生素和矿物质的作用是缓解肌肉紧张,使子宫收缩得不那么强烈,从而缓解痛经,所以从这个角度讲,来姨妈吃太多甜食的确是不太好……
但在享受甜食的过程中,内啡肽分泌增加,同时碳水化合物的摄取对于缓解经期的烦躁、紧张状态又确实有一定效果所以,甜食能够拯救经期妹子的情绪这种说法也是有道理的……
于是解释了一大顿究竟是什么结论啊!
就是说,如果你已经很疼了,那就别吃太多。(红糖水虽然是甜的,但一杯两杯真的不算多,可以喝)
如果你只是小疼或者不疼,但情绪暴躁得很,那么果断吃点甜食吧!
接下来说巧克力君。
巧克力中的可可碱能够舒缓血管,一些经期小腹胀痛、量少、感觉姨妈堵住了出不来的姑娘,吃巧克力可以缓解姨妈痛哦,尤其是黑巧克力。(别吃太多,容易兴奋过度造成失眠)
同理,量大的姑娘,吃了容易开闸泄洪,绵延不绝,还可能由于量大无法及时排出而血瘀痛经……
最后,再解答那个不知道被问了多少遍的问题:来大姨妈怎么吃都不胖吗?
不是的!来大姨妈身体的代谢速率智比平时快16%,可以适当多吃,但卯足劲儿吃还是照胖不误!
副主任医师
暨南大学附属第一医院 中医科
副主任医师
广州中医药大学佛山固生堂国医馆 中医妇科
副主任医师
广州中医药大学第一附属医院 内科
副主任医师
广东省人民医院 中医科
主任医师
北京中医药大学附属护国寺中医医院 中医妇科
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