天天吃零食，还有可能瘦下来吗

　　如何正确吃零食？

　　寻找高纤维零食

　　肠道动力不足导致好多女性体内淤积了宿便，肚子看起来鼓鼓的。这时候吃一些高纤维的零食，不仅可以弥补正餐膳食纤维摄取不足的状况，而且也不必担心营养过剩。

　　尽量选择小包装零食

　　广告你不可能靠吃零食吃到饱，浅尝辄止即可。有时打开一大包零食，就难以停嘴了吧？人体在进食的过程中，大脑会分泌一系列激素，让你的胃部做出同步反应，等到胃部得到充分的刺激后，才能释放满足的信号，但这时可就晚了，因为你已经吃了大量的零食。而选择小包装的零食，可以有效避免这种危险。规定自己每天只吃一小包，嘴巴既过了瘾，也不会给身体造成负担。