生食减肥法 7则减肥问答教你留住酵素速瘦

　　Q4：通过这个方法能得到怎样的减肥效果呢？

　　A：生食减肥法即使不每日持续进行，效果都能很明显。适当地进行，不但不会为肠胃带来压力，还能帮助消化，促进排毒，令身体更畅快。慢慢地就会发现体内代谢机能不断提高，面部、下巴、腰腹等部位的水肿问题明显改善。除此之外，疲劳尽消，皮肤也会变得有张力。

　　Q5：肚子饿了该吃些什么呢？

　　A：很多人担心，进行这个方法会很容易饿。其实大家不妨在不考虑食量的情况下，多吃点，让自己充分饱腹，因为都是些纤维量很高的食物，也很容易被消化掉，不用担心会有积聚。饿了的话，不妨用新鲜的蔬果来搭配其他食材，例如酸奶、豆浆、干果等，做成小吃来填饱肚子吧！

　　Q6：不加热就吃，会不会让体温下降引发寒症啊？

　　A：其实我们的身体本来就对温度具有调节功能，正是为了要让这个技能顺利地运作，我们更要注重排毒，促进血液循环。平日不妨先将冰箱中的蔬果拿出来，在常温下放置一段时间再进食；或者在秋冬气候较凉的时候，将一部分的蔬菜加热，与新鲜的混合进食，效果也是不错的。

　　Q7：坚持了1段时间，就忍不住大口吃肉了！

　　A：别着急，努力坚持下来的成效是会好好地积聚在体内的，不会因时间而跑掉哦！所以，吃一次肉也不会让你马上反弹。但是小编体型，在进行生食减肥法后，马上进食肉类，会令身体有负重感。所以不要一下子切换模式，吃肉也要控制住食量，让身体好好缓解才行哦！

（责任编辑：邓琦 实习编辑：卢敏仪）