如何判断自己是否有局部肥胖

　　临床上测定局部体脂的方法

　　腰围、臀围及腰臀比值：这是可由读者自己操作的一种方法：受试者垂直站立，双足分开25-30厘米以使体重均匀分布，取腋中线（腋窝的中间划一条直线）、肋骨下缘与髂前上嵴（可在下腹部外侧模到、向外突出骨）连线中点来测量腹部周径（即腰围）。臀围是臀部最大的周径。

　　腰围大于90厘米（男）或85厘米（女）为肥胖。正常人腰臀比值小于0.9（男）或0.8（女）。超过比值为中央性肥胖，又称为腹内型或内脏型肥胖在我国，虽然BMI数值高的人数不多，单局部脂肪堆积或分布异常的人数却相当庞大，具体来说，就是矮胖型、苹果型的人特别多。这种现象已经引起专家们的重视。

　　超声（主要是B超）：B超能进行各部位的脂肪厚度的测量，明确诊断肥胖类型属于内脏型肥胖还是皮下肥胖。并可在治疗过程中观察质量；观察疗效。此外，皮褶厚度测定、CT和核磁共振（MRI）也是测量脂肪厚度的方法之一，但目前较少使用。

　　可见，要想知道自己是否肥胖，不能单靠想当然，而需要严格的科学指标。

　　局部肥胖对健康的影响大吗

　　虽然从整体的情况来看，局部肥胖对人体健康的影响可能小于全身肥胖者。但由于局部肥胖患者的脂肪主要积聚在腹部和两侧大腿根部，也许是这些部位太靠近肝脏的原因，其性质与积聚在身体其他部位的脂肪略有不同。

　　它们很容易以游离脂肪酸的形式进入血液，并随血液进入肝脏。当肝脏中的游离脂肪酸分子过多的时候，它们会转变成低密度脂蛋白，并随血液流往身体其他部位。而低密度脂蛋白是一种对健康“有害”的脂蛋白，当低密度脂蛋白含量增加的时候，机体罹患心、脑血管疾病的危险性就显著增加了。所以当你有一个大腹便便的“将军肚”或“啤酒肚”的时候，带给你的不是福，而是危险。

（责任编辑：邓琦 实习编辑：卢敏仪）